Studi Ungkap Memeluk Pohon Mampu Atasi Stress Sekaligus Tingkatkan Imunitas, Jangan Anggap Remeh!
inNalar.com – Memeluk pohon kini kabarnya tengah menjadi sebuah tren di Kota Shanghai dan beberapa wilayah lain di China.
Aktivitas memeluk pohon konon dianggap mampu untuk meredakan stress.
Menikmati alam dengan memeluk pohon berpengaruh pada suasana hati dan dapat membuat tubuh merasa lebih baik.
Bahkan sudah ada studi yang membahas tentang klaim stress dapat diatasi dengan memeluk pohon.
Melansir dari Instagram @pandemicstalk, sebuah studi yang dilakukan oleh Universitas Kehutanan Beijing mengungkapkan fakta serupa.
Pasalnya, dalam studi tersebut responden mengakui dirinya merasa tenang ketika melihat pohon besar.
Baca Juga: Vertigo Sering Menghantui? dr Saddam Ismail Ungkap Sederet Bahan Rempah untuk Obati Penyakit Ini
Pada keterangan lain, seorang penjaga Hutan Nasional Hallormsstadur, Islandia Timur mengatakan muncul perasaan relaksasi yang dirasakan ketika memeluk pohon.
Bahkan, tren memeluk pohon sebenarnya sudah dibuktikan oleh Jepang sejak tahun 1982.
Pada tahun tersebut, pemerintah Jepang menggagas gerakan “Shinrin-yoku” atau “forest bathing”.
Tujuan dari gerakan tersebut adalah untuk membantu meredakan stress masyarakat dengan berkunjung ke hutan.
Terbukti dari para responden, bahwa sel sistem imun mereka meningkat setelah menghabiskan beberapa waktu di hutan.
Sebuah riset di UK, meluangkan waktu 2 dua jam per minggu dinilai sudah cukup untuk meredakan stress.
Lalu bagaimana memeluk pohon bisa meredakan stress?
Kandungan minyak esensial seperti fitoncides memiliki kandungan antimikroba yang bermanfaat untuk kekebalan tubuh.
Berdasarkan penjelasan studi di atas, memeluk pohon terbukti membantu dalam meredakan stress, melawan depresi, dan meningkatkan kesehatan mental.***
Rekomendasi
