Lemak Perut Rontok dalam Tiga Hari! Intip Tips yang Dibagikan Oleh dr Zaidul Akbar Berikut Ini
InNalar.com – Lemak perut bisa hilang dalam waktu 3 hari dengan melakukan tips dari Ustad sekaligus Dokter Zaidul Akbar.
Tips yang dibagikan oleh dr Zaidul Akbar lebih kee tips cara manual dan alami untuk menurunkan berat badan, dengan tidak meninggalkan efek samping.
“Seaman apapun obat-obatan atau bahan sintetik pasti memiliki efek samping yang negatif untuk tubuh” Ujar dr Zaidul Akbar pada kanal Youtubenya @drzaidulakbar.
Adapun tips yang dibagikan oleh dr Zaidul Akbar adalah sebagi Berikut! Simak dibawah ini.
Baca Juga: Singapore Open 2023: Berhasil Tumbangkan Wakil China, Takuro Hoki/Yugo Kobayasi Keluar Sebagai Juara
Kurangi Konsumsi Gula
dr Zaidul Akbar menyarankan untuk mengurangi konsumsi gula dalam bentuk apapun jika ingin menurunkan berat badan dengan cepat dan instan.
salah sattu gula yang eksis bagi masyarakat Indonesia adalah nasi. dr Zaidul akbar menyinggung nasi putih dan nasi Goreng.
Dimana dalam 100 gr nasi terdapat 10 gr gula sederhana yang dapat jika tidak digunakan oleh tubuh kan menjadi lemak.
Hal serupa ia sampaikan pada nasi goreng, dimana nasi oreng ada;ah nasi yang dihangatkan seelah itu digoreng dengan minyak, yang dimana akan menambah kolestrol pada nasi tersebut.
Kurangi Makanan Yang Mengandung Tepung
Tepung sendiri terbuat dari gandum dan beras. dimana tepung merupakan olahan dari gula atau gula olahan.
Oleh sebab itu tepung mengandung kalori dan gula yang dua kali lebih tinggi dibandingkan sumber gula sederhana dari nasi.
Oleh sebab itu makanan yabg terbuat diri tepung seperti Mie instan, Cilok dan kerupuk memiliki kandungan gula lebih tinggi dibanding nasi, dan juga dapat berpotensi menyebabkan sel emak yang lebih banyak dibanding nasi.
“kerupuk tepung digoreng kan, lalu jadi lemak apa temen lemak? ya benar gula itu sendiri” Uangkap dr Zaidul Akbar dalam video tersebut.
Dilansir dari laman Kementrian Kesehatan Indonesia, Gula sendiri Dalam kurun waktu lima tahun saja, berdasarkan hasil Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas).
Baca Juga: Ricky ZEROBASEONE Tidak Bisa Berangkat ke Pulau Jeju Bersama Anggota Lain, Penggemar Salahkan Agensi
Dimana terjadi peningkatan prevalensi penyakit tidak menular di indonesia. Berdasarkan data tahun 2013 menunjukkan prevalensi diabetes sebesar 1,5 permil meningkat pada tahun 2018 menjadi 2 per mil.
Demikian juga gagal ginjal kronis dari 2 permil menjadi 3,8 permil, sementara stroke meningkat dari 7 permil menjadi 10,9 permil.
Oleh karena itu, jika ingin perut buncit menghilang dengan cepat, maka kurangi konsumi gula dan mulai konsumsi makanan yang mengandung serat dan protein yang rendah gula.***
(Hayatun Nufus)
Baca Juga
Rekomendasi
