Diet 7 Hari ala dr Zaidul Akbar, Hindari 4 Makanan Ini dan Lihat Hasilnya: Berat Badan Turun Lebih Cepat!
inNalar.com – Apakah kamu sudah tahu bagaimana cara agar berat badan turun lebih cepat? dr Zaidul Akbar menawarkan rekomendasi diet paling aman dan logis yang bisa kita lakukan.
Menurut dr Zaidul Akbar, selama kita berkemauan keras untuk melakukan diet dan puasakan tubuh dari 4 jenis makanan yang dihindari selama 7 hari maka siap-siaplah tercengang dengan hasilnya.
Pasalnya, jika kita berhasil mengurangi bahkan mengganti 4 jenis makanan yang dihindari tersebut, hanya butuh waktu 7 hari berat badan turun lebih cepat lho.
Baca Juga: Hujan Deras Bogor Sebabkan Jalan Underpass Sholeh Iskandar Berubah Jadi Sungai
Lantas, apa saja empat hal yang wajib dihindari itu? Yuk simak penjelasan berikut ini.
Merangkum dari apa yang diungkapkan oleh sang ustadz ahlinya kesehatan herbal dalam YouTube Zona Kalori, inilah keempat hal yang dimaksudkan.
Perlu diketahui, siapa pun yang baru mencoba diet untuk pertama kalinya disarankan untuk merutinkannya dalam jangka yang pendek.
Baca Juga: Siapkan Seledri! Begini Cara Menurunkan Darah Tinggi dengan Cepat dan Alami Tips dr Zaidul Akbar
Jika ingin berat badan turun lebih cepat dalam tujuh hari, dr Zaidul Akbar membocorkan ramuan diet 7 hari yang aman dan paling manjur bagi tubuh.
Tipsnya sederhana, kita disarankan untuk berkomitmen menghindari 4 jenis makanan berikut ini. Apa saja?
Pertama, hindarilah makanan dan minuman yang memiliki kandungan gula pasir.
Baca Juga: Cara dan Menu Diet Cepat Kurus dalam 1 Minggu yang Aman Secara Medis, Begini Rahasianya!
Sebagai gantinya, kita hanya perlu menggantinya dengan pemanis dari buah kurma, stevia, atau pemanis alami dari madu.
Jenis asupan perut yang perlu dihindari selanjutnya menurut dr Zaidul Akbar adalah hidangan apapun yang mengandung tepung.
Pada pekan pertama diet, mungkin kita akan terkesan berat untuk meninggalkan menu hidangan yang mengandung tepung.
Baca Juga: Diet Cantik Wanita Korea: Rahasia Badan Langsing Ternyata Hanya dari Segelas Kopi
Menu bakso, mie ayam, dan gorengan memang sulit untuk ditinggalkan. Namun ketika kita mencoba untuk menguranginya dari tubuh kita maka bukan tidak mungkin berat badan turun lebih cepat meski hanya dalam 7 hari.
dr Zaidul Akbar pun mengatakan bahwa diet dengan menghindari makanan yang mengandung tepung dinilai amat baik bagi wanita yang memiliki permasalahan dengan menstruasinya.
Kalau begitu, makanan penggantinya apa ya? “Anda tahu singkong. Singkong bukan non gluten loh,” kata dr Zaidul Akbar, dikutip dari akun YouTube resminya.
Baca Juga: Weekend Banking BRI: Solusi Praktis untuk Transaksi Nyaman di Akhir Pekan
Jagung pun disebut pula dapat menggantikan asupan tepung-tepungan yang amat sering membuat kita ketagihan saking enaknya.
Jenis asupan yang dihindari selama 7 hari selanjutnya adalah apapun yang cara pembuatannya digoreng seperti hidangan gorengan.
Sebagai inspirasi pengalih perhatian kita dari menu tersebut bisa dengan menikmati hidangan apapun yang direbus seperti sop atau dikukus.
Cara bikin berat badan turun lebih cepat selanjutnya adalah dengan mengurangi karbohidrat yang memiliki glikemik indeks tinggi.
Salah satu yang sudah menjadi rahasia umum di banyak kalangan pelaku diet ialah dengan mengurangi atau mengganti nasi putih.
Baca Juga: 4 Alasan INTJ Jadi Kepribadian Langka, MBTI Paling Cerdas Ini Sosok Pemberontak yang Karismatik?
Cobalah untuk mulai mengganti sumber karbohidrat yang satu ini dengan nasi merah atau kentang.
Inilah rekomendasi diet 7 hari ala dr Zaidul Akbar, asalkan kita berkomitmen puasakan diri dari 4 makanan yang dihindari tersebut tentu berat badan turun lebih lancar.***
Rekomendasi
