Manfaat Puasa Ramadhan Bagi Kesehatan Tubuh: Tingkatkan Antibodi-Sembuhkan Obesitas
inNalar.com – Tak terasa pada tahun ini, Kita akan kembali bertemu dengan bulan suci Ramadhan 2023. Bulan suci ramadhan merupakan bulan yang hanya ada sekali di setiap tahunnya.
Pada bulan suci Ramadhan 2023 umat Muslim berlomba-lomba untuk banyak melakukan ibadah , karna pada bulan ini semua pahala Allah lipat gandakan.
Selain, banyaknya pahala yang Allah lipat gandakan, mengapa puasa Ramadhan 2023 diwajibkan? Apakah makna puasa sebenarnya dan adakah manfaat puasa dari segi kesehatan?
Baca Juga: Doa Ziarah Kubur Menjelang Ramadhan 2023, Dilengkapi Tulisan Arab dan Latin Beserta Adab saat Berdoa
Makna Puasa Ramadhan
Di bulan Ramadhan 2023 semua umat muslim diwajibkan berpuasa sebulan penuh mulai dari terbit fajar hingga terbenam matahari. Kewajiban puasa ini Allah sampaikan pula dalam firmannya yaitu Q.S AL-Baqarah ayat 183 yang artinya:
“Hai orang – orang yang beriman, diwajibkan atas kamu berpuasa sebagaimana orang–orang sebelum kamu agar kamu bertakwa.”
Puasa/shaum menurut bahasa adalah “al-imsaku” yang artinya menahan. Artinya adalah menahan segala sesuatu dari hal yang membuat puasa batal. Baik itu makan,minum,berhubungan suami istri dan keluar darah haid.
Baca Juga: Kapan Waktu Terbaik Membaca Niat Puasa saat Ramadhan 2023? Begini Penjelasan Hukum Islam yang Benar
Dalam Q.S Al-Baqoroh ayat 183, wajibnya puasa bagi orang–orang yang beriman adalah agar mereka senantiasa bertakwa kepada Allah SWT.
Tapi bukan hanya itu, kewajiban puasa ini juga diperuntukkan agar orang – orang yang beriman senantiasa selalu bersabar dan bersyukur atas pemberian Allah.
Puasa di bulan suci ramadhan juga merupakan sarana untuk orang – orang yang beriman agar merefleksikan dirinya.
Baca Juga: Gawat! 4 Bahan Pangan Ini Dipastikan Alami Kenaikan Harga Jelang Puasa Ramadhan 2023
Manfaat Puasa Bagi Kesehatan
Adapun beberapa manfaat puasa bagi kesehatan, diantaranya:
Puasa dapat bermanfaat bagi sistem imun. Sebuah penelitian menyatakan, orang yang berpuasa dapat menaikkan kadar IgC dan IgA yaitu antibodi yang berfungsi melawan virus dan bakteri.
Lebih lanjut, puasa dapat bermanfaat bagi orang yang obesitas, dengan berpuasa maka akan menurunkan berat badan dengan catatan ketika sahur dan berbuka tetap mengonsumsi makanan dan minuman yang sehat dan tidak makan berlebihan.
Baca Juga: Inilah Waktu Terbaik Membaca Niat Puasa Ramadhan 2023, Lengkap dengan Bacaannya
Selain itu, ketika seseorang berpuasa, hormon endorvin yang ada dalam tubuhnya meningkat sehingga orang tersebut akan merasa bahagia.
Terdapat sebuah penelitian yang mengatakan bahwa puasa bagus untuk kesehatan jantung.
Pasalnya, ketika seseorang berpuasa, maka mereka dianggap mampu untuk menata pola makan nya agar lebih sehat karna ketika seseorang puasa, maka mereka hanya makan ketika sahur dan berbuka.
Pada intinya puasa bukan hanya sekadar untuk menjalankan perintah Allah swt agar lebih bertakwa tapi juga berguna agar seseorang lebih bersyukur dan mampu merefleksikan dirinya. Selain itu, puasa juga memiliki banyak manfaat dari segi kesehatan.***
Oleh: Eliya Fadila
Rekomendasi
