dr Zaidul Akbar Bagikan Menu Sehat Buka Puasa dan Sahur bagi Wanita Hamil Selama Bulan Ramadhan
inNalar.com – Tips menu buka puasa dan sahur yang terbaik untuk wanita hamil dari dr Zaidul Akbar.
Melalui kanal YouTubenya, dr Zaidul Akbar berikan tips menu makan untuk wanita hamil yang ingin berpuasa Ramadhan.
Ramadhan sendiri merupakan bulan suci tempat seluruh umat muslim mengerjakan ibadah wajib puasa.
Baca Juga: Belasan Tahun Menikah Belum Juga Hamil, dr Zaidul Akbar Beberkan Promil Sehat dan Mujarab
Namun bagi beberapa kondisi wajibnya puasa bisa gugur, salah satunya untuk wanita hamil.
Untuk wanita hamil yang khawatir akan kandungannya diperbolehkan untuk tidak melaksanakan puasa Ramadhan.
Lantas bagaimana jika wanita hamil yang tetap ingin melaksanakan ibadah puasa? Berikut adalah tips menu sahur dan buka puasa terbaik menurut dr Zaidul Akbar.
Baca Juga: dr Zaidul Akbar Ungkap Cara Ampuh Usir Lendir di Tenggorokan dan Hidung Pakai Resep Alami
Konsumsi makanan sehat asli
Menurut dr Zaidul Akbar, sebenarnya menu khusus bagi wanita hamil yang ikut puasa Ramadhan tidak ada.
Akan tetapi sebaiknya wanita hamil yang hendak puasa Ramadhan harus perhatikan untuk makanan sehat. Salah satunya karbohidrat.
Karbohidrat bisa didapat bukan hanya dari beras dan tepung, tetapi yang lebih baik diambil dari umbi-umbian.
Baca Juga: Awas Kena Tipu! Begini Cara Memilih Madu yang Benar Menurut dr Zaidul Akbar
“Sebenarnya banyak sumber karbo yang bisa dioptimalkan tetap kita butuhkan, seperti talas sumber karbo yang berserat, atau mungkin singkong atau umbi-umbian,” ungkap dr Zaidul Akbar.
Setelah sumber karbo terpenuhi, pendampingnya bisa diambil dari sumber protein.
Sumber protein yang bisa digunakan untuk wanita hamil contohnya seperti telur, ikan atau daging.
Baca Juga: Siapa Faiz Vishal Pemeran Gembel Para Pencari Tuhan Jilid 16? Ini Profil dan Perjalanan Karir
Kemudian pelengkap makanan sehat dengan menambahkan sumber serat yang bisa didapat dari sayuran.
Lalu untuk minumannya, ibu hamil bisa konsumsi air putih, madu bahkan jahe saat buka puasa dan sahur Ramadhan.
Kombinasi makanan sehat tersebut, dr Zaidul Akbar katakan telah cukup memenuhi tenaga wanita hamil yang berpuasa. ***
Rekomendasi
