Diet Sambil Puasa Tak Boleh Sembarangan, dr Zaidul Akbar Ungkap Porsi Makan Ideal
inNalar.com – Melakukan diet dengan metode puasa bagi sebagian orang akan terdengar menari, dr Zaidul Akbar menyebut ada faktor yang harus diperhatikan.
dr Zaidul Akbar mengatakan jika diet sambil puasa memang sangat dianjurkan tapi perlu memperhatikan beberapa hal.
Hal-hal yang dimaksud oleh dr Zaidul Akbar terkait pola makan termasuk juga porsi dalam keseharian.
Pasalnya puasa sebagai metode diet juga akan terasa percuma saja jika pola makan masih asal-asalan.
Mengutip dari cerita dr Zaidul Akbar dalam YouTube pribadinya, dijelaskan terkait pola makan yang benar.
Zaidul Akbar menceritakan jika ada ibu-ibu yang berhasil menurunkan berat badannya hingga 10 kilogram hanya dalam waktu 3 bulan.
Baca Juga: Ampuh Banget! dr Zaidul Akbar Bagikan Resep Minuman Diet Penurun Berat Badan dan Anti Ngantuk
Pastinya menurunkan badan semacam itu juga harus memperhatikan aspek lain termasuk makanannya.
Pada dasarnya dengan berpuasa setidaknya bisa menghambat kita secara psikis untuk tidak makan berlebihan.
Tetapi jika asupannya tidak baik maka kita cenderung akan lapar secara berpuasa hingga bisa jadi ketika waktu berbuka malah berlebih-lebihan.
Baca Juga: 20 Jam Lapar Ternyata Ampuh Bikin Turun Berat Badan, Begini Cara Diet Ala di Zaidul Akbar
Berdasarkan penuturan Zaidul Akbar, agar badan atau tubuh tidak mudah lapar makan harus mengisi porsi makan dengan protein.
“Bagaimana membuat tubuh kita lama tidak lapar? caranya makan daging, protein jadi isi porsi anda makan itu aman,” tuturnya saat menjelaskan.
Lebih spesifik Zaidul Akbar mengungkapkan jika porsi makan yang baik juga harus ada komponen seperti sayur dan takaran nasi.
Baca Juga: Kata dr Zaidul Akbar Sekali Minum Ramuan Herbal Ini Plak di Jantung Seketika Rontok
“Jadi dalam satu piring ada protein, ada sayur, nasinya sedikit nah aman itu,” ungkap Zaidul Akbar menyebutkan porsi makan yang baik.
Jadi ketika ingin diet dengan berpuasa juga harus diimbangi dengan pola makan termasuk asupan yang benar.
Jangan sampai puasanya jadi sia-sia dan berat badan gagal turun karena pola makan yang salah. ***
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari inNalar.com. Caranya klik >> Google News inNalar.com
Rekomendasi
