Ingin Tingkatkan Kecerdasan Otak? dr Zaidul Akbar Sarankan Konsumsi Alpukat dengan Gaya Makan Tak Biasa
inNalar.com – Berbicara di Indonesia, buah alpukat cukup sering dijumpai di sekitar, bahkan beberapa makanan manis memiliki bahan dasar buah ini.
Selain memiliki rasa yang manis dan legit, buah alpukat ternyata juga memiliki banyak manfaat seperti dapat meningkatkan tingkat kecerdasan otak.
dr Zaidul Akbar memberikan resep cara makan buah alpukat yang baik agar kandungan manfaatnya dapat terasa oleh tubuh.
Baca Juga: Desa di Bengkalis Riau Ini Sudah Ada Sejak Zaman Kerajaan Siak hingga Pernah Rekor MURI, Coba Tebak!
Alpukat memiliki karakteristik buah dengan daging yang tebal dengan biji ditengahnya.
Daging alpukat yang rasanya manis sering dimakan sering dimakan begitu saja, dijus, atau dijadikan dasar makanan seperti puding atau es.
Alpukat ternyata juga memiliki banyak kandungan gizi yang baik bagi tubuh.
Baca Juga: Lakukan Sikap Ini Agar Doa Mudah Terkabul, dr Zaidul Akbar Jelaskan Adab Berdoa yang Baik dan Benar
Seperti menjadi sumber lemak yang baik bagi jantung dan juga meningkatkan kecerdasan otak.
Alpukat memiliki kandungan serat, karbohidrat, protein dan vitamin yang baik bagi tubuh.
Alpukat juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan selain meningkatkan kecerdasan otak.
Baca Juga: Air Terjun Tertinggi Sekaligus Terbesar di Kalimantan Barat Ini Disebut Sebagai Niagaranya Indonesia
Manfaat lainnya adalah seperti mengendalikan tekanan darah, menjaga kesehatan mata, hingga membantu menjaga kesehatan jantung.
dr. Zaidul Akbar lewat YouTube pribadinya memberikan cara makan alpukat agar kandungan gizi di dalamnya dapat diserap dengan baik oleh tubuh.
Langkah-langkah:
1. Siapkan alpukat, kupas dan potong dan hancurkan kasar
2. Tambahkan sedikit garam
3. Tambahkan blueberry
4. Masukkan sedikit madu sebagai pemanis
5. Aduk semua bahan
Blueberry pada racikan tersebut digunakan karena memiliki manfaat yang baik untuk meningkatkan kinerja otak.
dr Zaidul Akbar juga mengatakan bahwa makan buah yang baik adalah jika dimakan begitu saja tanpa tambahan susu atau gula.
Racikan alpukat ini juga tidak perlu diblender, sangat mudah dibuat dan baik untuk meningkatkan kecerdasan otak.
Memiliki banyak manfaat, kini sudah saatnya menjadikan alpukat sebagai buah pilihan utama untuk dikonsumsi.***
Rekomendasi
