Mujarab! 9 Manfaat Minum Air Hangat Saat Bangun Tidur Bagi Kesehatan, dr Saddam Ismail: Konsentrasi Jadi…
inNalar.com – Kebutuhan mineral yang diperlukan oleh tubuh sebagaimana dijelaskan dr Saddam Ismail dalam YouTube nya adalah 2 liter atau 8 gelas.
Kebutuhan air biasanya dimulai pada pagi hari. dr Saddam Ismail katakan, banyak diantara kita yang memiliki kebiasaan beragam saat bangun tidur.
“Ada yang langsung ke kamar mandi baru minum air dingin, air putih biasa, air hangat, atau kopi dan teh”, terang dr Saddam Ismail.
Diantara semua itu, dr Saddam Ismail sangat merekomendasikan untuk minum air putih biasa apalagi jika air hangat.
Dibalik air hangat, dr Saddam Ismail mengngkapkan beberapa manfaat kesehatan yang bisa didapat tubuh.
“Banyak yang tidak tau manfaat dari air hangat yang diminum secara rutin oleh tubuh”, terang dr Saddam Ismail.
Manfaat dari air hangat di pagi hari menurut dr Saddam Ismail dalam Youtubenya adalah:
1. Mencegah Dehidrasi
Ketika tidur atau beraktivitas, tubuh melakukan proses metabolisme, dan memerlukan cairan yang cukup untuk membantu proses tersebut.
“Sehingga, minum air hangat di pagi hari dapat mencegah dehidrasi tubuh, dan memperlancar proses metabolisme dalam tubuh”, tutur dr Saddam Ismail menjelaskan.
2. Melancarkan Sistem Pencernaan
Minum air hangat di pagi hari, juga dapat membantu melancarkan sistem pencernaan tubuh.
“Minum air hangat di pagi hari, dapat membantu proses pencermaan kita, mulai dari mengolah makanan, memproses makanan, menggiling, menyerap, hingga dikeluarkannya makanan”, kata dr Saddam Ismail.
Hal ini juga mencegah agar tidak terjadi sembelit. “Maka kalau bangun tidur, jangan langsung mandi dan berangkat kerja, usahakan minum air hangat terlebih dahulu”, tutur dr Saddam Ismail berpesan.
3. Meredakan Saluran pernafasan
Seringkali kita bangun tidur dengan keadaan flu, maka ketika flu atau pilek, pasti jika meminum air hangat dapat melegakan hidung dan tenggorokan.
“Atau jika uap air hangat di hirup, juga bisa melegakan, dan juga merilekskan otot- otot saluran pernafasan kita agar lendir dalam hidung bisa cepat keluar”, terang dr Saddam Ismail.
4. Batuk
dr Saddam Ismail menjelaskan, biasanya, batuk merupakan respon alami dari tubuh untuk mengeluarakan sesuatu yang tidak sesuai dalam tubuh.
Sehingga, minum air hangat di pagi hari dapat membantu melunakkan atau mengencerkan dahak, untuk keluar, dan akhirnya mempercepat proses penyembuhan.
5. Menjaga Mood
dr Saddam Ismail terangkan, dengan konsumsi air hangat ini, maka mood saat bangun pagi bisa berubah menjadi baik, dan terjaga hingga malam hari.
Karena mood seseorang, biasanya sangat berpengaruh pada kesehariannya. Ketika bangun tidur dalam keadaan baik, maka hingga malam mood juga akan bagus.
dr Saddam Ismail terangkan, dengan konsumsi air hangat ini, maka mood saat bangun pagi bisa berubah menjadi baik, dan terjaga hingga malam hari.
“Kalau mood baik, maka tidak akan stress, dapat bergerak, dan berpikir lebih positif”, terang dr Saddam Ismail.
6. Menetralkan racun
Racun yang dimaksud oleh dr Saddam Ismail ini adalah racun dalam tubuh.
Sisa-sisa racun dalam metabolisme tubuh, dapat dikeluarkan melalui urine, jika kita cukup konsumsi air hangat.
7. Mengatasi kedinginan
Sebagaimana yang kita tahu, tubuh yang kedinginan, biasanya memerlukan kehangatan.
Baca Juga
“Mengkonsumsi air hangat, dapat memberikan respon pada tubuh, untuk merilekskan bagian yang kedinginan”, jelas dr Saddam Ismail.
8. Meningkatkan konsentrasi.
Tubuh yang memerlukan cairan untuk melakukan proses metabolisme, sangat membutuhkan mineral air hangat yang cukup.
“Jika dari pagi hari sudah konsumsi air hangat ini, maka aliran darah akan lancar, mempercepat kerja otak, dan meningkatkan konsentrasi”, terang Saddam Ismail.
Sedangkan, tubuh yang kurang cairan dapat memperlambat kinerja tubuh, otak, sehingga sulit untuk konsentrasi.
“Maka konsumsi air hangat ini sangat banyak sekali manfaatnya, yang mungkin belum pernah terpikirkan, ternyata sangat bagus untuk kesehatan”, tutur dr Saddam Ismail.***
Rekomendasi