Wajib Tahu! Inilah Beberapa Tips Lancar Puasa bagi Penderita Asam Lambung pada Bulan Ramadhan
inNalar.com – Asam lambung merupakan kondisi ketika asam lambung naik ke esofagus atau kerongkongan.
Gejala yang dialami oleh penderita asam lambung adalah nyeri pada ulu hati, heartburn, dan sebagainya.
Penyakit ini kerap kali diremehkan dan dibiarkan begitu saja.
Baca Juga: Resep Membuat Minuman Es Cokelat Segar Untuk Buka Puasa, Mudah dan Sederhana Dibuat
Padahal, jika tetap dibiarkan begitu saja risiko terburuknya adalah kematian.
Maka dari itu, penderita asam lambung harus benar-benar memperhatikan pola makannya.
Pada saat bulan ramadhan seperti ini, penderita asam lambung harus lebih ekstra memperhatikan asupan makanannya.
Bila tidak, gejala-gejala dari penyakit ini akan sangat mengganggu.
Dengan begitu, bahkan mereka tidak dapat beraktivitas sehari-hari.
Bersumber dari akun tiktok ngobrol kesehatan, berikut beberapa tips lancar puasa bagi penderita asam lambung pada bulan ramadhan.
Pertama, untuk penderita asam lambung disarankan untuk makan dalam jumlah porsi kecil.
Kedua, makanlah secara perlahan dan mengunyah dengan benar agar kerja lambung tidak terlalu benar.
Ketiga, hindari makanan pemicu asam lambung seperti makanan yang pedas dan asam.
Keempat, jangan langsung tidur sehabis makan seperti pada saat sahur.
Dianjurkan setelah sahur tetap beraktivitas dan sholat subuh.
Itulah beberapa tips lancar puasa bagi penderita asam lambung.***
Rekomendasi
