dr Saddam Ismail Beberkan Tips Turunkan Berat Badan 20 Kg Tanpa Olahraga dalam Seminggu
inNalar.com – Berikut ini tips menurunkan berat badan 20 kg dari dr Saddam Ismail dalam 1 minggu tanpa harus olahraga.
dr Saddam Ismail membongkar rahasia atau cara yang benar untuk menurunkan berat badan (diet).
Menurutnya, berat badan bisa turun 20 kg dalam seminggu tanpa olahraga dengan menggunakan metode diet berikut.
Baca Juga: 2 Cara Menghilangkan Kutu Rambut Menurut dr Saddam Ismail, Nomor 1 Paling Sederhana
Sejatinya ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk menurunkan berat badan, salah satunya adalah diet telur.
Diet Telur sendiri merupakan program diet yang kurang dikenal oleh kalangan masyarakat.
Meski begitu, khasiat dari diet telur sangat ampuh untuk menurunkan berat badan dalam waktu singkat.
Baca Juga: Modal Rp20 Ribu, Ide Usaha Minuman Es Cokelat Ini Bisa Datangkan Cuan di Bulan Puasa
Kunci kesuksesan dari program ini adalah konsisten. Sehingga berat badan proporsional yang diimpikan akan segera terwujud.
“Yang wajib diperhatikan itu garam, gula dan lemak. Tidak boleh berlebihan karena kalau berlebihan berat badan bakal naik dan dietnya gagal,” kata dr Saddam Ismail, dikutip dari YouTube Saddam Ismail (14/03/2024).
Metode diet telur tergolong mudah dan tanpa berolahraga berat. Adapun menu program dr Saddam Ismail ini sebagai berikut:
1. Tujuh butir telur
2. Satu gelas beras putih
3. Setengah gelas beras merah
4. 3 Biji buah segar (Bisa buah pir, dsb)
5. Sayuran secukupnya.
Adapun langkah-langkah untuk menjalani diet telur, yakni;
– Pertama, cuci 7 butir telur dan rebus hingga matang
– Cuci beras putih dan beras merah, kemudian masak
– Kukus sayuran yang sudah dibersihkan
– Bila ketiga bahan tadi sudah matang dan siap, perhatikan cara konsumsinya di bawah ini.
Untuk mengonsumsi makanan diet telur adalah dibagi menjadi tiga bagian, yaitu makan pagi, makan siang dan malam.
Pada makan pagi, ambil 5 sendok makan nasi merah dan putih yang sudah dicampur
Lalu, siapkan 2 butir telur yang sudah matang, ambil bagian putihnya.
Kemudian siapkan buah segar dan satu mangkok sedang untuk sayuran.
Sisanya adalah untuk makan malan dengan takaran sama persis seperti makan pagi.
Rekomendasi
