Sepele! Kebiasaan Melewatkan Sarapan Ternyata Bikin Gemuk Kata dr Saddam Ismail, Ketahui Bahayanya
inNalar.com – Berikut penjelasan dr Saddam Ismail terkait kebiasaan melewatkan sarapan yang bisa bikin gemuk.
Berat badan naik dan menjadi gemuk mungkin menjadi hal yang menyebalkan bagi sebagian wanita.
Hal ini dikarenakan berat badan bisa mempengaruhi penampilan dan tingkat kepercayaan diri seseorang.
Baca Juga: 2 Cara Menghilangkan Kutu Rambut Menurut dr Saddam Ismail, Nomor 1 Paling Sederhana
Banyak yang berusaha mengurangi porsi makannya demi barat badan turun.
Salah satunya dengan melewatkan sarapan pagi. Justru kebiasaan tersebut berbanding sebaliknya.
dr Saddam Ismail menjelaskan, tubuh semalaman tidak mendapat asupan makanan dan ketika Anda melewatkan sarapan itu akan merangsang rasa lapar berlebih.
Sejak pagi, tubuh membutuhkan energi untuk beraktivitas. Akibatnya, makan siang akan lebih banyak porsinya.
Selain melewatkan sarapan, kurang minum juga memicu berat badan naik.
Setiap hari manusia membutuhkan sekitar 2-3 liter air agar tubuh bekerja optimal.
Baca Juga: Viral di Tiktok, Begini Cara Membuat Es Lumut Strawberry yang Bisa Dijual Buat Takjil Puasa
Jika kurang minum, maka akan mengalami dehidrasi hingga tubuh lemas. Tubuh bisa salah mengartikan ini sebagai rasa lapar hingga membuat pola makan Anda tidak terjaga.
Padahal yang dubutuhkan sebenarnya hanyalah air minum, bukan makan.
Cobalah untuk rutin minum dua gelas air sebelum makan karena menurut dr Saddam Ismail itu bisa menurunkan berat badan sebanyak 3 kg.
Baca Juga: Modal Rp20 Ribu, Ide Usaha Minuman Es Cokelat Ini Bisa Datangkan Cuan di Bulan Puasa
Rekomendasi
