Bukan Nasi, Ini Makanan yang Baik Saat Sahur Menurut dr Zaidul Akbar: Puasa Lebih Berenergi!
inNalar.com – Mungkin pernah ada orang yang bertanya tentang makanan yang baik saat sahur agar puasa dapat dijalani dengan lebih kuat.
Menjawab hal tersebut, dr Zaidul Akbar memberikan tips selama bulan ramadhan berlansung.
Sebenarnya terdapat beberapa kandungan makanan yang mampu memberikan tengaga lebih walau tengah berpuasa.
Baca Juga: Jenis Makanan Sahur Agar Kuat Puasa Kata dr Zaidul Akbar: Bahannya Selalu Ada di Dapur Rumah
Melansir dari kanal YouTube dr. Zaidul Akbar Official, berikut penjelasannya.
Kebanyakan rakyat Indonesia mungkin akan memakan nasi untuk sahurnya.
Namun, Ternyata justru makanan yang mengandung lemak merupakan salah satu kandungan yang mampu memberikan tengaga lebih walau tidak makan seharian di bulan suci.
Usut punya usut, hal tersebut disebabkan dari kandungan lemak yang sesungguhnya memiliki pengolahan yang lambat.
Baca Juga: Ampuh Turunkan Berat Badan! Ini Menu Sahur Sehat Untuk Diet selama Ramadhan 2024
Dengan kata lain, makanan yang mengandung lemak nantinya akan terbakar secara perlahan, sehingga mampu memberikan tenaga berlebih walau seharian tak makan.
Hal ini berbanding terbalik dengan karbohidrat, yang adalah fast instan karena mampu membuat cepat lapar pemakannya.
Bagi yang bingung makanan mengandung lemak, salah satunya adalah butter.
Butter yang direkomendasikan yakni yang berbahan dari lemak hewani.
Sedangkan Rasulullah SAW sendiri ternyata juga memiliki kebiasaan untuk memakan kurma dengan butter.
Namun, kala itu rasulullah memakan kurma dengan lemak hewani yang dijadikan butter.
Bagi yang ingin memakannya, cobalah untuk memakan kurma tersebut yang dilapisi dengan butter, lalu tambahkan pula garam mineral.
Sebab saat ditambahi dengan garam mineral, hal ini dapat tetap menghidrasi tubuh walau sedang puasa seharian.
Namun jika tidak menemukannya, terdapat opsi lain yang disarankan oleh dr Zaidul Akbar.
Selain kurma dengan butter, pengganti tersebut adalah dengan minyak kelapa atau minyak zaitun.
Karena saat mengkonsumsi minyak kelapa atau minyak zaitun, hal tersebut juga dapat memberikan tenaga lebih walau sedang puasa di bulan ramadhan.
Itulah makanan yang baik saat sahur bagi yang ingin mendapat tenaga lebih saat berpuasa menurut dr Zaidul Akbar.
***
Rekomendasi
