Tampak Sepele, Tapi 5 Kebiasaan di Rumah Ini Bikin Perut Buncit Menurut dr Saddam Ismail
inNalar.com – Biasanya perut buncit dialami oleh pria, namun tak sedikit pula perempuan juga bisa mengalami perut buncit.
Jadi, perut buncit dikeluhkan karena membuat seseorang tidak percaya diri.
Namun, ada juga hal berbahaya yang bisa disebabkan oleh perut buncit ini.
Baca Juga: Bukan Nasi, Ini Makanan yang Baik Saat Sahur Menurut dr Zaidul Akbar: Puasa Lebih Berenergi!
Dari mana asalnya perut buncit ini? Bersumber dari kanal Youtubenya sendiri, dr Saddam Ismail telah menjelaskan hal tersebut.
Jadi, pada dasarnya lemak terdiri dari dua jenis yang ada di tubuh manusia.
Dua jenis lemak terdiri dari lemak subkutan dan lemak visceral.
Baca Juga: Penulis Drama Populer Berjudul ‘Signal’ Konfirmasi Bakal Produksi Musim Kedua
Lemak subkutan adalah lemak yang berada di bawah kulit seperti di lengan.
Sementara itu, lemak visceral adalah lemak yang berada di rongga perut, bisa disekitar organ di dalamnya.
Lemak visceral lah yang membuat perut menjadi besar dan membulat serta padat.
Jadi, penumpukan lemak ini disebabkan oleh makan-makanan yang tinggi lemak dan gula.
Bisa dibilang, kalori yang dimasukkan ke dalam tubuh terlalu berlebih dan tidak sesuai dengan kebutuhan tubuh.
Kebiasaan yang bisa membuat perut kalian buncit diantaranya makan makanan tinggi lemak dan gula dengan porsi berlebih.
Makanan tersebut tidak hanya dari makanan berat yang kalian konsumsi tapi juga dari cemilan atau makanan ringan.
Selain itu, kebiasaan yang bisa membuat perut buncit adalah kurangnya makan sayur.
Ketika tubuh kekurangan serat, maka pencernaan pun terganggu yang juga bisa membuat kondisi seperti ini.
Kebiasaan selanjutnya yang bisa membuat perut buncit adalah jarang berolahraga.
Olahraga bisa membakar lemak dalam tubuh, dan ketika kalian jarang berolah raga maka akan terjadi penumpukan lemak.
Itulah beberapa kebiasaan di rumah yang bisa bikin perut buncit.***
Rekomendasi
