dr Saddam Ismail Membongkar 6 Pantangan Makanan untuk Penderita PCOS, Gak Boleh Makan Daging?
inNalar.com – dr Saddam Ismail menjelaskan bahwa terdapat beberapa pantangan makanan untuk penderita PCOS.
Bersumber dari kanal youtubenya, dr Saddam Ismail membeberkan beberapa makanan yang akan memperburuk keadaan penderita PCOS.
dr Saddam Ismail mengatakan bahwa PCOS adalah penyakit yang hanya dialami oleh wanita dan penderitanya akan mengalami resistensi insulin.
Baca Juga: Enak dan Segar, 10 Kreasi Takjil Rendah Kalori Ini Cocok Jadi Menu Buka Puasa Diet Selama Ramadhan
Jadi, penderita PCOS lebih rentan terkena diabetes jika berat badannya tidak terkontrol.
Selain itu, penderita PCOS juga rentan mengalami peradangan sistem dan berisiko terkena penyakit jantung.
Agar tidak memperburuk kondisinya, wanita PCOS memiliki aturan makan yang khusus.
Baca Juga: Pedas Nikmat Tanpa Minyak, Resep Sambal Teri Pete Ini Cocok Untuk Orang Diet, Enaknya Nagih Banget!
Adapun beberapa pantangan makanan yang sebaiknya harus diikuti.
Berikut 6 pantangan makanan yang sebaiknya dihindari oleh wanita PCOS.
Pertama, makanan berlemak atau mengandung lemak jenuh seperti daging merah.
Kedua, makanan tinggi gula karena tubuh penderita penyakit ini mengalami resistensi insulin dimana tubuh tidak dapat menggunakan hormon insuin secara efektif.
Ketiga, kafein yang biasanya terdapat di minuman kopi atau teh karena bisa meningkatkan hormon kortis yang meningkatkan kadar insulin yang menekan produksi hormon progesteron.
Keempat, karbohidrat sederhana seperti nasi putih, roti, dan pasta yang bisa menaikkan gula darah dengan cepat.
Kelima, makanan asin karena asupan natrium atau garam berlebih dapat menyebabkan hipertensi.
Keenam, alkohol karena dapat meningkatkan peradangan dan gula darah yang tentunya dapat mempengaruhi kesuburan dan mempersulit kehamilan.
Itulah 6 pantangan makanan yang sebaiknya dihindari oleh wanita PCOS.***
Rekomendasi
