Ampuh Turunkan Berat Badan! Ini Menu Sahur Diet Simple, Cek Resepnya di Sini
inNalar.com – Sahur merupakan salah satu hal yang sangat penting saat menjalankan ibadah puasa.
Amalan yang satu ini menjadi jam makan penting untuk mengisi energi di dalam tubuh sebelum berpuasa.
Meskipun berencana untuk melakukan diet, sahur tetap harus dilakukan agar puasa Anda menjadi lancar.
Baca Juga: Resep Menu Sahur Sehat untuk Diet Selama Puasa Ramadhan 2024
Diketahui, amalan makan dan minum sebelum berpuasa tersebut mampu mengontrol nafsu makan berlebih.
Selain itu, amalan ini juga mampu membuat badan Anda tidak mudah lemas ketika menjalani ibadah puasa.
Lantas, apa saja kira-kira menu sahur yang cocok untuk orang-orang yang ingin melakukan diet?, berikut ini informasinya.
Baca Juga: Ingin Makan Menu Sahur Berkuah Tanpa Santan? Inilah Resep Sup Ayam Makaroni, Dijamin Menyegarkan!
Dikutip dari laman YouTube @Syifa_HealthyFood berikut ini resep menu sahur diet simpel dengan tumis labu siam, ayam kukus, dan kentang kukus.
Hal pertama yang perlu disiapkan adalah dada ayam sebanyak 100 gram, kemudian diberi perasan air jeruk nipis agar tidak amis.
Setelah itu, diamkan ayam beberapa menit agar air perasan jeruk nipis tadi meresap ke dalamnya.
Baca Juga: Lezat dan Gurih, Inilah Resep Martabak Tahu Pedas yang Bisa Jadi Menu Buka Puasa Takjil
Sembari menunggu daging ayam, parut labu siam yang beratnya beberapa gram.
Jika tidak diparut, bisa dipotong kecil-kecil memanjang seperti korek api dengan pisau.
Kemudian, cingcang satu siung bawang merah, satu siung bawang putih, serta cabai rawit.
Selanjutnya, cuci kembali dada ayam yang telah diungkep dengan perasan jeruk nipis tadi.
Lalu, setelah itu masukkan bumbunya yakni, satu siung bawang putih, satu siaung bawang merah, dan cabai rawit tadi ke dada ayam yang telah dibilas.
Tambahkan pula garam dan bubuk lada hitam secukupnya agar rasanya tambah nikmat.
Aduk seluruh bumbu dengan dada ayam sampai merata, dan setelah itu pindahkan ke loyang lalu kukus.
Bersamaan dengan mengkukus ayam, kukus juga parutan atau potongan kentang yang telah disiapkan tadi.
Sambil menunggu ayam dan kentang matang, tumis labu siam.
Baca Juga: Resep Rawon Khas Surabaya, Sup Terenak di Dunia yang Pas Dijadikan Santapan Buka Puasa
Pertama, siapkan teflon dan juga satu sendok teh minyak kelapa.
Setelah minyak mendidih, masukkan satu siung bawang putih, bawang merah, dan cabai rawit yang telah dicingcang ke dalam teflon.
Jika tumisan bumbu dirasa sudah harum, masukkan labu siam ke dalamnya, lalu tongseng, jangan lupa tambahkan air secukupnya.
Tidak ketinggalan, tambahkan pula garam, lada bubuk, serta kaldu non MSG ke dalam tumisan.
Tunggu hingga matang, dan jika dirasa sudah cukup angkat lalu tiriskan.
Baca Juga
Setelah 15 menit berlalu, angkat pula kentang dan daday ayam yang tadi dikukus, setelah itu tiriskan di atas piring.
Demikian resep menu sahur diet simpel yang bisa dicoba di mana saja.***
Baca Juga: Tambah Langsing Waktu Lebaran, Inilah Resep Daging Gulung Sawi Bisa Jadi Menu Sahur Sehat Untuk Diet
Tag: Sahur, Menu Sahur Diet Simpel, Dada Ayam, Kentang
Rekomendasi