Meleleh di Mulut! Inilah Resep Sandwich Telur Mayo Untuk Diet, Cocok Jadi Variasi Menu Takjil Sehat dan Bergizi
inNalar.com – Apakah kamu sedang ingin mengatur set menu takjil yang sehat saat berbuka puasa? Resep sandwich telur mayo bisa jadi pilihan yang sempurna.
Resep sandwich telur ini cocok banget untuk orang diet, karena seporsinya hanya mengandung 394 kalori.
Jadi sajian sehat berikut bisa menjadi rekomendasi makanan buka puasa bagi kamu yang sedang mencoba untuk kalori defisit.
Menu takjil sandwich telur mayo ini akan lebih segar jika dilengkapi dengan segelas minuman susu atau setara 100 ml.
Berikut ini bahan masakan sekaligus cara membuat resep sandwich telur mayo yang maknyus untuk dijadikan menu takjil sehat untuk orang diet.
Siapkan selada sebanyak 10 gr, kemudian iris hingga ukurannya tipis dan kecil.
Baca Juga: Menu Buka Puasa Takjil Lezat, Resep Otak-Otak Bakar Ikan Tenggiri, Dijamin Anak-Anak Pasti Suka!
Hancurkan 1 butir telur rebus berukuran sedang atau setara dengan berat 50 gr.
Tumbuk halus telur rebus dengan garpu dan biarkan teksturnya menjadi lebih kasar.
Agar sandwich telur mayo rasanya makin menggugah selera, tambahkan 10 gr mayonnaise dari Thousand Island Maestro.
Lengkapi pula menu takjil untuk diet ini dengan salad dressing wijen sangrai sebanyak 10 gr dan saus sambal diperkirakan sebanyak 10 gr.
Kemudian taburkan lada bubuk dan oregano secukupnya. Supaya cita rasanya pedas nikmat, taburkan 1/2 gr cabai bubuk.
Mulai lengkapi isian resep sandwich telur mayo dengan bahan irisan seperti selada, aduk selada dengan telurnya hingga tercampur rata.
Selanjutnya mulai oleskan adonan telur mayo ke atas selembar roti gandum.
Lalu tutup adonan dengan selembar roti di atasnya, kemudian padatkan agar saat dibelah tampilannya menjadi terlihat cantik.
Potong roti menjadi empat bagian sehingga bentuknya menjadi segitiga, cantik dengan warna warni isian dari telur rebus, selada, dan mayonnaise.
Menu takjil sehat untuk orang diet siap dihidangkan bersama segelas susu putih segar.***
Rekomendasi
