Cara Menghilangkan Cemas, Ustd Adi Hidayat: Dzikir dan Ingat Allah SWT
inNalar.com- Tak luput dari segala aktivitas kehidupan didunia ini, setiap manusia pasti merasakan lelah dan tak jarang juga merasakan cemas yang kadang menyelimuti dirinya.
Dalan surah ke 51 ayat 49 firman Allah SWT yang membahas tentang pasangan. “Segala sesuatu itu Aku ciptakan berpasangan, supaya engkau sadar hanya Aku yang tidak punya pasangan,” firman Allah SWT.
Maksud dari arti ayat tersebut diibaratkan seperti sehat lawannya sakit, senang lawannya sedih, gelisah lawannya tenang.
Jika kita mengalami kegelisahan ingat lagi bahwasanya Allah SWT telah memberitahu kita setiap digelisahan hendak meghadapinya dengan tenang.
Dalam kegelisahan membuat kita sangat tidak nyaman dengan keadaan, maka ingatlah Allah SWT. dalam ceramah ust Adi Hidayat beliau menyampaikan jika terasa cemas lantunkan dzikir pertama dalam kalimat toyyibah.
Berzikirlah dengan membaca istigfar “Astagfirullah” hingga perasaan kita tenang. Mengingat Allah SWT dengan membacalah istigfar pertama setelah solat. Niscaya ketenangan akan menyelimuti kita.
Disebutkan lagi dalam cermah beliau, ambillah wudhu agar terasa ketenangan agar jiwa dapat merasakan ketenangan.
Selanjutkan agar diri jauh dari rasa cemas dengan membaca al quran pada surat 15 ayat 9 dijelaskan bahwasanya al quran itu sebagai dzikir sehingga setelah kita membacanya akan terasa tenang dalam jiwa.
Agar diri merasa tenang selanjutnya hendaknya kita selalu mengingat Allah SWT. Ketika insan manusia yang memiliki iman dan terasa cemas pada dirinya hendak mengingat Allah SWT.
Baca Juga: Ingin Jago Berbahasa Inggris? Inilah 8 Cara Belajar Bahasa Inggris yang Mudah : Anti Neko-neko, Deh!
Saat manusia masih memiliki iman dan dilanda kecemasan pada dirinya saat lantunan ayat suci al quran dibacakannya langsung tersambung hatinya dengan Allah SWT
Maka dengan itu hatinya akan terasa tenang, dan terhindar dari rasa cemas berlebih yang sedang ia rasakan.
Saat hati masih dalam kegelisahan, hendaklah menunaikan solat sunnah jika tidak ada waktu khusus solat mutlak menghadap kiblat dan meminta kepada Allah SWT agar dihilangkan rasa cemas atau gelisah.
Alangkah sejuknya hati ketika sedang gelisah atau cemas yang melanda, hendaknya ketika sujud sampaikan semua perasaan cemas dan gelisah. InsyaAllah perasaan kita lebih baik dan tenang.
Maka ingatlah Allah SWT dalam aktivitas sehari-hari. InsyaAllah niscaya ketenangan akan selalu menyertai kita dalam setiap langkah kaki kita berjalan hendak kemanapun.
***
Rekomendasi
