Beberapa Makanan yang Enak Dimakan Saat Batuk
inNalar.com – Bagi beberapa orang, batuk adalah salah satu penyakit yang menyebalkan. Banyak makanan dan minuman yang harus dihindari.
Ada larangan untuk makan makanan berminyak; menghindari kafein; dan untuk Anda yang perokok,harus mengurangi asupan zat nikotin agar batuk tak semakin parah.
Mulut jadi sering terasa amat hambar ketika batuk.
Tapi, ternyata ada sejumlah makanan yang baik kamu konsumsi saat batuk. Apa saja ?
Baca Juga: 6 Kebiasaan Ini Dapat Memicu Bau Badan, Salah Satunya Sering Mengenakan Pakaian Ketat
1. Buah-buahan
Buah-buahan adalah makanan yang baik dikonsumsi dalam kondisi apapun. Buat kamu yang lagi sehat, buah-buahan adalah camilan yang menyegarkan.
Kalau lagi batuk? Makanan ini nggak bakal kurang rasa enaknya kok.
Buah-buahan yang enak dan bagus untuk dikonsumsi kala batuk adalah buah-buahan yang mengandung banyak vitamin C. Sebut saja pepaya, semangka, blewah, jambu biji, jeruk dan lain-lain.
Kendati demikian, ada juga buah-buahan yang harus dihindari. Terutama, buah-buahan yang panas seperti durian, salak dan sebangsanya. Tetap harus pilah-pilih, ya, biar cepat sembuh.
Baca Juga: Cintai Diri Sendiri dengan Self-love Language Ini
2. Sayuran
Sayur kok jadi camilan? Bisa saja. Anda bisa mengombinasikan berbagai sayur yang kaya vitamin E dan antioksidan menjadi salad.
Untuk menyebut beberapa, bayam, wortel, brokoli, dan tomat adalah sayuran yang mengandung antioksidan dan vitamin E sekaligus. Antioksidan penting untuk menjaga kekebalan tubuh.
Bikin salad mungkin sedikit merepotkan. Apakah kalian pernah nyemil tomat? Kalau belum, coba deh.
Baca Juga: 3 Jenis Kopi yang Paling Banyak Diminati di Dunia, Salah Satunya Berasal dari Indonesia
Pertama, belah tomat menjadi dua bagian. Lalu, keluarkan bagian dalamnya (ini sesuai selera). Terakhir, taburi bagian dalamnya gula.
Tomat segar siap dilahap.
3. Minuman non alkohol, soda, dan kafein
Usahakan untuk tidak kekurangan air saat batuk apalagi sakit tenggorokan. Asupan air membuat tenggorokan yang penuh dahak menjadi terasa lebih longgar dan membuat dahak encer.
Namun, usahakan untuk tidak mengonsumi minuman beralkohol, bersoda atau berkafein dulu.
Baca Juga: Ada Promo Serbu Hemat Janji Jiwa hingga Akhir Bulan, Simak Apa Saja Promonya
Sebaliknya, kamu bisa meminum beberapa pilihan lain seperti jamu, jeruk hangat, teh herbal, dan, yang paling sederhana nan ampuh, air putih.***
Rekomendasi
