Manfaat Minum Air Kelapa saat Berbuka Puasa Ramadhan, Bisa Jinakkan Kolesterol dan Jadi Penawar Racun
inNalar.com – Tak dimungkiri, minum air kelapa adalah kebiasaan masyarakat kita di Indonesia kala berbuka puasa. Selain menyegarkan, minuman tersebut ternyata mengandung banyak manfaat.
Dalam air kelapa, misalnya, mengandung elektrolit alami yang terdiri dari kalium, natrium dan mangan. Ia juga mengandung mineral yang penting untuk tubuh. Ia juga punya antioksidan yang berfungsi mencegah kehancuran sel-sel tubuh.
Baca Juga: Berikut Waktu Imsak dan Buka Puasa Ramadhan 2022 di Pasuruan Jawa Timur Selama Satu Bulan
Lantas, apa efeknya bila kita mengonsumsi air kelapa saat berbuka puasa?
Simak artikel ini untuk mengetahui manfaatnya.
1. Anti dehidrasi
Saat berpuasa, lumrah sekali seseorang mengalami dehidrasi. Sebabnya, tubuh orang yang berpuasa tentu tak mendapat asupan air lebih dari 13 jam.
Dengan meminum air kelapa, asupan air tubuh kita dapat dengan mudah kembali. Aktivitas, katakanlah salat tarawih, pun bisa menjadi lebih lancar setelahnya.
2. Mengatur kolestrol
Seringkali berbuka puasa menjadi ajang balas dendam buat kita. Sebenarnya, sih, tidak masalah. Namun, kita perlu berhati-hati.
Olahan makanan yang digoreng yang sudah menjadi kebiasaan kita di Indonesia tentu bisa berbahaya kalau tidak diatur. Gorengan, singkatnya, salah satu penyebab kolestrol tinggi.
Baca Juga: Live Streaming dan Jadwal Sidang Isbat Penentuan Awal Ramadhan 1443 Hijriah atau 2022 Masehi
Untuk menanggulanginya, konsumsilah air kelapa. Air kelapa dipercaya dapat membantu meningkatkan HDL (kolestrol baik).
3. Melancarkan pencernaan
Beberapa penyakit pencernaan konon dapat diobati dengan air kelapa.
Diare, misalnya, dapat diobati dengan air kelapa sebab ia dapat mengganti cairan yang hilang dari saluran gastrointestinal. Selain itu, air kelapa juga obat alami dari gangguan ginjal, konstipasi, cacingan, dan infeksi kandung kemih.
Baca Juga: Jadwal Imsak dan Buka Puasa 1-30 Ramadhan 2022 di Wilayah Kabupaten Gresik, Lengkap Satu Bulan
Keampuhan air kelapa itu disebabkan kandungan asam amino, mineral, enzim dan asam lemak. Berbagai komposisi cairan tersebut diyakini dapat mencegah dehidrasi yang terjadi akibat gangguan pencernaan.
4. Mengoptimalkan fungsi tubuh
Di dalam air kelapa, terkandung gizi yang dapat memperlancar kerja-kerja organ tubuh. Sebabnya, air kelapa adalah sumber utama dari zat arginin.
Zat arginin sendiri merupakan asam amino yang berfungsi untuk pengobatan nyeri dada, disfungsi ereksi, tekanan darah tinggi, preeklamasia, penyakit arteri perifer, peradangan saluran pencernaan pada bayi baru lahir, dan pemulihan setelah operasi.
Baca Juga: Hikmah Ramadhan 2022, Mengetahui Bahaya Flexing Alias Pamer Menurut Imam Ghazali
Selain itu, asam amino utamanya juga membantu pembentukan protein guna regenerasi sel-sel tubuh.
5. Menghilangkan racun
Air kelapa dipercaya dapat menghilangkan racun dalam tubuh dan batu ginjal. Ia adalah diuretic alami yang berguna buat penderita penyakit ginjal.
Baca Juga: Tata Cara Sholat Tarawih, Persiapkan Ini Sebelum Ramadhan 2022
Cairan ini juga mampu membersihkan saluran kemih sehingga mengonsumsinya selama seminggu saja dapat membuat tubuh terasa jauh lebih sehat dan energik.***
Rekomendasi
