8 Tips Atasi Ngantuk dan Malas saat Sholat Tarawih Ramadhan 2022
inNalar.com – Ini adalah 8 tips yang bisa menjauhkan Anda dari rasa kantuk kala menjalankan ibadah sholat tarawih Ramadhan 2022.
Sholat tarawih di bulan Ramadhan adalah salah satu ladang kemuliaan. Begitu mulianya sholat tarawih, Rasulullah SAW pernah bersabda
“Barang siapa melakukan sholat (Tarawih) pada Ramadhan dengan iman dan ikhlas (karena Allah ta’ala) maka diampuni dosa-dosanya yang telah lalu”, (Muttafaq ‘Alaih).
Tidak dinafikkan, ketika mendirikan sholat tarawih, rasa kantuk dan lemas kerap kali muncul. Jika sudah demikian, konsentrasi dalam beribadah akan terganggu dan menyebabkan sholat tarawih menjadi tidak khusyu’.
Aisyah R.A dalam hadistnya mengatakan bahwa Rasulullah SAW pernah bersabda :
إِذَا نَعَسَ أَحَدُكُمْ وَهُوَ يُصَلِّى فَلْيَرْقُدْ حَتَّى يَذْهَبَ عَنْهُ النَّوْمُ ، فَإِنَّ أَحَدَكُمْ إِذَا صَلَّى وَهُوَ نَاعِسٌ لاَ يَدْرِى لَعَلَّهُ يَسْتَغْفِرُ فَيَسُبَّ نَفْسَهُ
Apabila kalian mengantuk ketika sedang shalat, handaknya tidur dulu, sampai hilang keinginan untuk tidur. Karena ketika kalian shalat dalam kondisi mengantuk, kalian tidak tahu, bisa jadi dia hendak memohon ampun, tapi justru mencela dirinya sendiri. (HR. Bukhari 212 dan yang lainnya).
Baca Juga: 5 Menu Sehat Minim Minyak untuk Sahur di Bulan Ramadhan 2022
Berikut inNalar.com berikan tips agar terhindar dari kantuk ketika tarawih
1. Jauhi perbuatan dosa dan maksiat di siang hari
Para shalafus shohih banyak mengatakan bahwa perbuatan dosa di siang hari adalah penghalang utama untuk sholat malam.
2. Perhatikan waktu istirahat, sempatkan untuk qoilulah (tidur siang atau istirahat) sejenak
Tidur siang sejenak baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Namun tidur siang berlebihan juga tidak baik, cukup 15 hingga 20 menit setiap harinya. Dijamin tubuh akan lebih fit.
Baca Juga: 5 Menu Sehat Minim Minyak untuk Sahur di Bulan Ramadhan 2022
3. Bawa air putih ketika tarawih
Kurang minum dan dehidrasi dapat menimbulkan rasa lelah dan memicu kantuk. Dengan meminum air putih di sela-sela tarawih, rasa kantuk dapat berkurang.
4. Jangan kalap saat berbuka, makan secukupnya
Mengkonsumsi makanan dalam jumlah banyak saat puasa memang tidak baik. Disamping mengejutkan pencernaan, makan terlalu banyak bisa memicu kantuk.
5. Jangan rebahan setelah berbuka
Rebahan atau tiduran akan menimbulkan rasa relaks dan nyaman. Otomatis kantuk serta malas untuk melaksanakan sholat tarawih akan datang.
6. Berwudhu jika kantuk menyerang di tengah sholat tarawih
Membasuh muka, tangan dan kaki lewat wudhu, akan membuat badan lebih segar.
7. Bersiwak atau bergosok gigi sebelum sholat tarawih
Bersiwak merupakan salah satu sunnah nabi. Dengan bersiwak, mulut menjadi bersih dan tidak bau. Hal ini akan mendatangkan kekhusyu’an ketika tarawih.
Itu tadi 8 cara yang bisa Anda praktikkan agar sholat tarawih khusyu’ dan terhindari dari rasa kantuk yang mengganggu.***
Rekomendasi
