Hari Yoga Internasional 2022: Mengulik Seluk-beluk Yoga!
inNalar.com – Setiap 21 Juni tak lengkap jika tidak merayakan Hari Yoga Internasional. Digalakkannya momentum ini bertujuan sebagai medium penyadaran kepada masyarakat akan pentingnya olahraga seperti yoga bagi kesehatan.
Ditambah pula saat pandemi Covid-19 seperti saat ini menuntut kita memprioritaskan kesehatan, termasuk melakukan olahraga seperti yoga di rumah.
Yoga sebagai salah satu olahraga ‘nge-hits’ yang digemari oleh banyak orang di seluruh dunia. Yoga memiliki beragam manfaat, mulai dari segi fisik dan juga mental membuat olahraga ini banyak dipraktikkan baik bagi mereka yang sehat maupun memiliki kondisi tertentu.
Di Hari Yoga Internasional ini, inNalar.com merangkum seluk-beluk Hari Yoga Internasional. Apa sajakah itu? Mari simak tulisan ini!
Untuk pertama-tama, perayaan Hari Yoga Internasional 2022 kali ini mengusung tema ‘Yoga for Humanity’, yang berarti artinya yoga untuk kemanusiaan.
Akibat adanya pandemi Covid-19 tidak hanya menyulitkan kesehatan fisik, tetapi juga berdampak negatif pada kesehatan mental.
Pada akhirnya masalah kesehatan seperti depresi dan kecemasan kian meningkat, sehingga kebutuhan untuk mengatasinya juga meningkat. Oleh karenanya, beradaptasi dengan yoga dalam situasi seperti itu telah menjadi suatu keharusan.
Baca Juga: Obsessive Compulsive Disorder atau OCD, Gangguan Mental yang Penderitanya Ingin Selalu Perfeksionis
Yoga, sebagai salah satu olahraga sudah terbilang cukup uzur. Dalam berbagai catatan, yoga sudah ada dari 5.000-an tahun yang lalu di India, bahkan sebelum sistem kepercayaan lahir.
Kata Yoga juga disebutkan dalam literatur kuno, seperti Rig Veda. Ide Hari Yoga Internasional dicetuskan oleh Perdana Menteri Narendra Modi.
Sosok itulah yang mengusulkan konsep tersebut pada 27 September 2014, saat berpidato di Majelis Umum PBB. Bahkan konsep tersebut mendapat dukungan dari 177 negara.
Menyadari daya tarik universal dan popularitasnya yang semakin meningkat, Perserikatan Bangsa-Bangsa menyatakan 21 Juni sebagai Hari Yoga Internasional pada 11 Desember 2014. Dan akhirnya, Hari Yoga Internasional pertama diperingati pada 21 Juni 2015.
Baca Juga: 10 Quotes Peringatan Idul Adha 2022 yang Cocok Dibagikan Pada Saat Lebaran Haji 1443 H
Adapun alasannya dipilih pada tanggal 21 Juni lantaran merupakan titik balik matahari musim panas atau matahari paling banyak keluar dari setiap hari lainnya dalam setahun.
Dalam menyemarakan Hari Yoga Internasional 2022 kali ini, terdapat beragam kegiatan yang menarik. Mengutip dari National Today, berikut kegiatan untuk meriahkan Hari Yoga Internasional 2022.
1. Lakukan Pose ke Alam
Salah satu keunggulan olahraga Yoga adalah kedinamisan tempat berolahraga. Dalam menyemarakan Hari Yoga Internasional 2022 dicetukan kegiatan yoga y bisa dilakukan di luar ruangan sekaligus menghirup udara segar dan menyatu dengan alam. Bisa juga berlatih di pantai, di taman lokal, atau bahkan di halaman belakang rumah.
2. Lakukan “Om”
Kegiatan yang berikutnya adalah menciptakan aliran gerakan dan temukan kombinasi baru saat melakukan aktivitas yoga. Terkadang perubahan dalam gerakan atau musik dapat membantu kita untuk memfokuskan energi dan menyelaraskan pernapasan.
3. Perkenalkan Teman ke Gaya Hidup Yoga
Kemudian lakukan olahraga Yoga bisa dilakukan bersama-sama dengan keluarga maupun teman. Pasalnya, mengajak orang lain saat melakukan Yoga dapat memotivasi dan menginspirasi diri sendiri untuk mencoba-coba gerakan baru.
Selain itu, tak lengkap kalau dalam Hari Yoga Internasional 2022 tidak ikut tren Twibbon Hari Yoga Internasional 2022.
Adanya pemasangan twibbon ini membuat Hari Yoga Internasional 2022 semakin lebih seru. Jangan sampai ketinggalan pasang aneka twibbon lucu yang sudah detikcom kumpulkan dari berbagai sumber.
Selamat Hari Yoga Internasional 2022!***
Rekomendasi
