6 Cara Menghentikan Overthinking Buat Kamu yang Selalu Merasa Takut dan Cemas Menghadapi Masa Depan
inNalar.com – Masa depan menjadi salah satu faktor utama yang menyebabkan sebagian orang sering mengalami overthinking dan memiliki rasa takut dalam hidup mereka.
Namun, ternyata memikirkan masa depan sebenarnya adalah hal yang wajar dan manusiawi untuk dipikirkan oleh manusia.
Tetapi, terlalu larut memikirkan masa depan justru dapat berdampak buruk bagi diri kita sendiri.
Baca Juga: BCA Mobile Error, Para Pengguna Mengeluh di Twitter karena Tidak Bisa Lakukan Transaksi: Merah Terus
Terutama, bagi mereka yang selalu membayangkan diri mereka sendiri dimasa depan dengan kondisi hidup yang menyedihkan dan suram.
Bahkan, tidak jarang juga kekhawatiran ini justru terbawah juga dan menganggu aktivitas mereka dimasa ini.
Namun, jika Anda saat ini merasa akan memulai mengubah pola pikir Anda dan ingin hidup dengan positif serta Anda tidak ingin merasa overthinking tiap hari Anda tidak perlu merasa khawatir.
Cara Menghentikan Overthinking
Berikut ini 5 cara menghentikan overthinking buat Kamu yang Merasa takut menghadapi masa depan:
1. Mulailah Fokus pada Masa Kini
Salah satu dampak negatif dari overthinking adalah dapat membuat energi kita pada waktu itu juga.
Daripada Anda membuat energi yang tidak berguna yang justru akan dapat berdampak buruk pada masa depan Anda nanti.
Adakalanya, Anda dapat melukis kehidupan Anda dengan melakukan aktivitas atau mengadah potensi Anda menjadi lebih baik lagi.
Dengan memfokuskan diri kita untuk menjadi versi kita paling terbaik hari ini, maka secara perlahan Anda akan mulai sadar dan rasa overthinking Anda dapat Anda kendalikan.
2. Selalu Terhubung dengan Orang lain
Selain fokus terhadap masa kini, Anda sangat perlu untuk memperhatikan dan mempertahankan hubungan Anda selalu terhubung dengan orang lain.
Terutama bagi mereka yang selalu menjadi suport sistem dan kekuatan Anda dalam menjalani kehidupan ini.
Dengan selalu terhubung dengan orang-orang yang menjadi suport sistem Anda, akan membantu Anda secara perlahan melupakan rasa cemas berlebihan akan masang depan Anda.
Mereka mungkin akan selalu memberikan motivasi, arahan, nasihat hidup, dan bahkan akan mengajak Anda untuk menikmati lingkungan yang sehat untuk Anda.
3. Mengungkapkan Perasaan Melalui sebuah tulisan
Menulis memiliki banyak manfaat yang sebagian orang tidak sadari. Jika, Anda merasa cemas akan masa depan Anda dapat menulis rasa cemas tersebut melalui sebuah tulisan.
Hal ini, dapat membuat perasaan Anda akan lebih tenang dan memberikan penglihatan kepada Anda berupa solusi untuk mengurangi dampak masa depan suram seperti yang Anda bayangkan.
4. Memiliki Plan Hidup, Tetapi Tidak Memaksa Diri
Sebagian orang pasti memiliki rencana hidup mereka masing-masing. Anda dapat melakukan hal yang sama, namun dalam porsi yang wajar.
Baca Juga: Yoo Ji Tae Kembali Hadir Bintangi Drama Korea Money Heist Korea Season 2 Joint Economic Area
Kenapa semua ini sangatlah penting? Karena Anda juga akan lebih mengenal potensi pada diri Anda dan bahkan Anda akan mulai merasakan bahwa yang paling penting adalah berdamai dengan diri kita sendiri.
Memaksakan diri untuk melakukan plan hidup 100% tidaklah baik bagi kesehatan fisik dan mental juga. Maka dari itu, membuat plan adalah hal yang wajib. Namun, jangan pernah abaikan kesehatan diri Anda sendiri.
5. Menyadari bahwa Hidup Penuh dengan Ketidakpastian
Baca Juga
Tidak ada satu pun manusia didunia ini yang mengetahui secara jelas dan spesifik seperti apa kehidupan mereka dimasa depan nanti. Semuanya itu, ternyata sudah menjadi rahasia tersembunyi yang Sang Pencipta buat untuk kita.
Tahukah Anda, bahwa sangat penting untuk menyadari kalau hidup ini memiliki porsinya masing-masing.
Kita tidak dapat mewujudkan keinginan kita yang spesifik terjadi di waktu kita mau, jika Sang Semesta tidak mengizinkan hal tersebut.
Menerima ketidakpastian akan membantu Anda untuk menerima apapun yang akan terjadi dimasa lalu, Anda akan menerimanya karena hal tersebut telah menjadi komitmen Anda saat itu.
Itulah, 5 cara untuk Anda yang selalu merasakan overthinking akan masa depan. Bagaimana sekarang? Apakah Anda masih ingin overthinking lagi?
Baca Juga: Profil Song He Kyo, Pemain Drama The Glory, Dilengkapi Catatan Menarik yang Jarang Orang Ketahui
Semoga informasi ini, dapat bermanfaat untuk kalian semua.***
Rekomendasi
