4 Manfaat Minum Kopi Menurut dr Chrisan Bimo: Selain Menurunkan Resiko Bunuh Diri, Ada Apa Lagi?
inNalar.com – Kabar baik bagi pecinta kopi, apalagi bagi Anda yang suka mengawali pagi Anda karena manfaat minum kopi bagi tubuh ternyata cukup banyak.
Artikel ini akan menguraikan beberapa manfaat minum kopi, salah satu minuman yang digemari berbagai kalangan.
Sejumlah manfaat minum kopi ini dibagikan oleh dr Chrisan Bimo melalui video yang diunggah dalam channel Youtube pribadinya yang dinamai Chrisan Bimo.
Baca Juga: Head to Head Persik Kediri vs Persib Bandung Jelang Liga 1 2022: Siapa Lebih Diunggulkan?
Melalui unggahannya itu, dr Chrisan Bimo menjelaskan bahwa kopi mengandung zat kafein yang dapat merangsang sistem saraf pusat untuk menjaga tubuh dari kelelahan. Kafein bekerja dengan menghambat adenosin.
Adenosin merupakan molekul di tubuh kita yang meningkat seiring dengan aktivitas sehingga menyebabkan terjasinya kelelahan. Saat seseorang minum kopi, maka efek yang ditimbulkan oleh adenosin menjadi terhambat.
Lantas, dengan efek-efek tersebut, apa yang akan kita dapatkan dari kafein? Apa saja keuntungan dan manfaat minum kopi?
Baca Juga: Khutbah Jumat Tentang Orang Tua Edisi 9 Desember 2022: Kesungguhan Hati Bakti Kepada Orang Tua
Berikut beberapa manfaat minum kopi yang akan kita dapatkan yang dikutip inNalar.com dari channel YouTube Chrisan Bimo.
Manfaat Minum Kopi
1. Meningkatkan Mood dan Kinerja Otak
Akibat efek stimulan di saraf pusat, maka kita akan menjadi lebih fokus dan kinerja otak meningkat secara keseluruhan.
Beberapa penelitian membuktikan bahwa, sekitar 37- 450 mg dari kafein akan meningkatkan fokus, memori jangka pendek, dan juga relaxation times.
2. Menurunkan Resiko Bunuh Diri
Meningkatnya kinerja otak secara keseluruhan, biasanya akan membuat seseorang lebih bahagia. Itu merupakan efek dari dopamine yang meningkat.
Pada suatu penelitian juga disebutkan bahwa minum 2-3 gelas kopi dalam sehari akan menurunkan resiko dari bunuh diri.
Baca Juga: Unggah Foto Mamih Popon, Raffi Ahmad Memohon Doa: 5 Desember Hari Ulang Tahun Sang Nenek
3. Mencegah Alzheimer’s Disease
Efek dari meningkatkan neurotransmiter berupa dopamine dan juga norepinephrine akan menurunkan resiko Alzheimer’s disease atau pikun.
Namun, peningkatan dosis tidak berkorelasi dengan penurunan resiko. Jadi, sebaiknya minum kopi dalam batas wajar, jangan berlebihan!
4. Membantu Program Diet dan Memaksimalkan Hasil Olahraga
Minum kopi akan meningkatkan metabolisme sebanyak 11% dan juga pembakaran lemak sebanyak 13%. Jadi, apabila misalnya kita minum kopi diimbangi dengan berolahraga maka hasil dari olahraga itu akan lebih maksimal.
Tapi perlu diingat bahwa kita minum kopi biasanya selalu diiringi dengan susu dan gula sehingga mengandung kalori.
Salah satu studi di Amerika menyebutkan bahwa minum kopi berkonstribusi dalam kenaikan berat badan sampai dengan 1 kg pada orang Amerika.
Baca Juga: Ustadz Felix Siauw Jelaskan Hukum Wanita Bekerja dalam Islam serta Batasan Interaksi Pria dan Wanita
Selain itu, setelah kita minum kopi maka akan meningkatkan endurance atau daya tahan kita saat berolahraga sebanyak 5%.
Meskipun memberikan banyak manfaat, tapi perlu diingat bahwa kafein merupakan stimulan yang beredar di seluruh tubuh melalui pembuluh darah. Jadi, dia dapat memberikan efek samping ke bagian tubuh yang lain.***
Rekomendasi
