Mengenal Diet Detox dengan Jeruk Nipis, Bisa Menurunkan Berat Badan 5 kg Hanya dalam 7 Hari? Ini Penjelasannya
inNalar.com – Dalam jeruk nipis tentu sudah diketahui mengenai vitamin yang melimpah dalam kandungan buah ini.
Meski terasa asam tapi jeruk nipis masih bisa dinikmati dengan cara meminumnya dengan air es atau dikonsumsi kemakanan dan minuman.
Kandungan vitamin dalam jeruk nipis juga membuat spekulasi di masyarakat bahwa dapat menurunkan berat badan atau melakukan diet detox hanya dengan mengonsumsinya.
Perasan jeruk nipis juga disebut dapat melakukan detox yang bertujuan untuk menghilangkan racun dalam tubuh, sehingga dapat menurunkan berat badan. Lantas benarkah hal tersebut dapat terjadi?
Dikutip inNalar.com dari YouTube Dokter Wara inilah penjelasan tentang diet jeruk nipis yang dapat melakukan detox tubuh dan juga menurunkan berat badan.
Dokter Wara menjelaskan bahwa tubuh dapat melakukan detox secara mandiri yaitu dari ginjal dan liver.
Ginjal dan liver mengeluarkan racun dalam tubuh dalam bentuk keringat, air kencing ataupun kotoran berupa fases.
Namun dokter tampan ini mengatakan bahwa tidak ada sumber yang mengatakan bahwa dengan mengonsumsi jeruk nipis dapat melakukan detoksifikasi tubuh.
Penelitian diet jeruk nipis ini diambil dari sampel wanita Korea yang memiliki berat badan berlebih, di sana mereka dianjurkan meminum perasan jeruk nipis secara 7 hari berturut-turut.
Hal ini menghasilkan berat badan mereka yang menurun, menghilangnya lemak tubuh dan bisa mengontrol kadar gula darah dalam tubuh.
Yang beredar bahwa dengan mengonsumsi jeruk nipis dalam gelas ukuran besar pada pagi hari saat perut masih kosong untuk menurunkan berat badan.
Sedangkan dosis anjuran dalam mengonsumsi vitamin c menurut FDA atau Food and Drug Administration adalah 75-90 mg per hari.
Sehingga ukuran tersebut hanya sebesar satu gelas jus jeruk atau dengan buah lain yang memiliki kandungan vitamin c.
Maka dalam mengonsumsi jeruk nipis sebaiknya lebih berhati-hati apalagi dengan riwayat penyakit seperti maag atau asam lambung.
Hal ini dapat memperparah kondisi penyakit yang sudah diderita selama ini, maka untuk mengonsumsinya dapat menyesuaikan dengan kondisi tubuh masing-masing.
Baca Juga: 5 Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami Tanpa Perlu Diet Ekstrem, 1 Minggu Bisa Turun 3 kg!
Untuk menurunkan berat badan dengan cara detox dapat melakukan hal seperti mengurangi konsumsi junk food, alkohol dan juga rokok.
Ini karena hal tersebut dapat menambah racun dalam tubuh sehingga dapat menambah beban kerja dari tubuh khususnya ginjal dan liver.
Maka dalam melakukan diet sebaiknya menjaga makanan dan menerapkan pola hidup sehat, maka selain menurunkan berat badan juga dapat melakukan detox secara alami.***
Rekomendasi
