Rekomendasi Minuman Herbal Pembersih Paru-Paru yang Ampuh dan Bahannya Mudah Ditemukan
inNalar.com – Penting bagi semua orang untuk menjaga agar paru-paru tetap bersih dan tetap sehat. Selain dengan olahraga secara rutin.
Terdapat beberapa minuman pembersih paru-paru yang ampuh dan mudah untuk dibuat sendiri.
Paru-paru memiliki fungsi yang penting dalam sistem pernafasan tubuh. Paru-paru akan mengatur udara yang kaya oksigen dan membuang karbondioksida keluar dari tubuh.
Adanya polusi udara akan berdampak negatif pada sistem pernapasan. Maka, perlu untuk membersihkan paru-paru baik dengan olahraga maupun dengan meminum minuman pembersih paru-paru. Berikut ini rekomendasi beberapa minuman pembersih paru-paru
1.Teh Lemon, Jahe dan Peppermint
Campuran teh lemon, jahe dan peppermint dianggap bisa menjadi pembersih alami bagi paru-paru dan membantu detoksifikasi tubuh dengan bekerja sebagai diuretik.
Lemon dan teh memiliki keajaiban membuat pikiran segar dan jahe bisa membuat tubuh memiliki energi yang banyak sedangkan peppermint dapat berfungsi sebagai pelemas tenggorokan.
2.Madu dan Air Hangat
Air hangat yang dicampur madu merupakan perpaduan yang sangat cocok yang berfungsi membuat paru-paru melawan polutan. Madu memiliki sifat anti inflamasi yang efektif untuk mengurangi peradangan.
Sedangkan, air hangat bermanfaat untuk membantu mengeluarkan racun dalam tubuh. Satu gelas air hangat yang dicampur dengan madu akan mampu membantu menangkal radikal bebas.
3. Teh Hijau
Teh hijau memiliki khasiat untuk membersihkan paru-paru karena mengandung antioksidan yang bisa mengurangi peradangan di dalam paru-paru. Teh hijau ini bisa juga dicampur dengan sedikit jahe, lemon dan juga madu.
4. Kunyit dan Jahe
Kunyit memiliki kandungan kurkumin yang dapat berfungsi sebagai antiinflamasi kemudian juga berfungsi sebagai antioksidan bahkan antikanker serta antitoksisitas.
Sifat yang dimiliki tersebut akan membantu menghilangkan racun yang berbahaya dari dalam tubuh dan juga dapat melindungi paru-paru.
Jahe sendiri memiliki manfaat untuk membantu menyembuhkan mual yang disebabkan oleh asap yang terlalu banyak.
5.Teh Akar Licorice
Minuman yang satu ini agak sedikit kurang populer. Akan Tetapi, minuman ini efektif untuk meredakan batuk, hidung tersumbat dan demam.
Mengkonsumsi minuman ini secara rutin akan membantu membersihkan paru-paru dan juga menurunkan risiko penyakit jantung,
Selain minuman di atas, cara untuk menjaga paru-paru agar tetap berfungsi dengan baik adalah dengan menerapkan pola hidup sehat. Pola hidup sehat ini bisa berupa rutin olahraga, tidur yang cukup dan menjaga pola makan.
*Nuriyah Hanik Fatikhah
Rekomendasi
