Dijamin Ampuh! Berikut 5 Cara Alami Untuk Menyembuhkan Gejala Flu
inNalar.com – Flu merupakan suatu penyakit yang disebabkan oleh virus infuenza yang menyebar melalui udara yang ada tetesan atau percikan air liur.
Seseorang yang terinfeksi flu biasanya mengalami sakit kepala, demam, batuk, pegal-pegal, sakit tenggorokan, dan pilek.
Gejala flu biasanya akan bertambah semakin parah pada hari ke 2 hingga hari ke 4 dan akhirnya gejala akan mereda hingga sembuh.
Baca Juga: Waspada! Inilah 5 Makanan yang Memperparah Maag dan Gerd, Kamu Wajib Tahu!
Biasanya seseorang yang mengidap penyakit flu ini hanya membutuhkan istirahat yang lebih banyak, bisa juga mengonsumsi obat-obatan untuk meredakan gejalanya.
Namun, ada juga cara-cara alami yang dapat dilakukan untuk membantu mempercepat penyembuhan flu diantaranya,
1. Mandi air hangat
Mandi dengan menggunakan air hangat dapat membuat tubuh menjadi rileks dan juga dapat membantu melembapkan saluran hidung. Selain itu, mandi dengan menggunakan air hangat juga dapat meredakan pusing akibat flu.
2. Mengonsumsi makanan mengandung vitamin C
Vitamin C mempunyai sifat antioksidan yang dapat membantu menaikkan imun tubuh seseorang saat terkena flu. Adapun beberapa sayur atau buah yang kaya akan Vitamin C yang dapat kalian konsumsi pada saat terkena flu yakni jeruk, tomat, strawberry, bluberry, bayam, dan sayuran hijau lainnya.
3. Mengonsumsi elderberry
Buah Elderberry atau yang biasa disebut dengan nama latin Sambucus Nigra merupakan bahan ramuan yang mempunyai sejarah panjang mengenai penggunaannya sebagai obat tradisional untuk mengatasi pilek, flu, dan infeksi sinus. Buah ini bisa ditemukan di toko online atau supermarket.
4. Minum cairan hangat
Meminum air yang hangat juga dapat menjadi obat alami penyakit flu yang efektif. Dengan meminum air hangat, hal tersebut akan meredakan hidung yang tersumbat, mencegah dehidrasi, serta menenangkan membran yang sedang meradang di tenggorokan dan hidung akibat flu.
5. Kumur-kumur menggunakan air garam hangat
Penyakit flu bisa menimbulkan beberapa gejala salah satunya seperti sakit tenggorokan. Berkumur menggunakan air garam hangat bisa membantu meredakan rasa nyeri pada tenggorokan. Caranya, ambil garam setengah sendok teh lalu masukan dan larutkan garam tersebut ke dalam setengah gelas air hangat.***(Alfina Indira)
Rekomendasi
