Daftar Makanan yang Bagus untuk Penderita Diabetes atau Kecing Manis, Gula Darah Auto Turun Secara Singkat

inNalar.com – Berikut ini makanan yang dapat menstimulasikan insulin dan menurunkan kadar gula bagi penderita diabetes melitus atau kencing manis.

Masih banyaknya orang yang menyepelekan penyakit diabetes melitus/kencing manis, mereka hanya mengetahui cara menyembuhkan penyakit diabetes melitus/kencing manis adalah dengan tidak mengonsumis makanan dan minuman manis.

Seseorang yang menderita penyakit diabetes melitus/kencing manis masih bisa mengonsumsi manis seperti madu alami dan gula aren, seseorang penderita penyakit diabetes melitus/kencing manis masih membutuhkan makanna yang dapat menunjan produksi insulin.

Baca Juga: Inilah Link Twibbon Hari Raya Idul Adha 2023 dan Tata Cara Sholat Ied Beserta Niatnya Lengkap!

Masih banyak makanan yang baik untuk pankreas dan menumbuhkan sel-sel baru sehingga dapat menstimulasikan insulin ditubuh anda, berikut beberapa makanan yang dapat dikonsumsi dan bagus bagi penderita diabetes melitus/kencing manis, antara lain;

1. Kacang, kacang memiliki 2 macam yaitu kacang yang diproses dan diberi penyedap rasa atau digoreng tidak boleh dikonsumsi, kacang yang boleh dikonsumsi adalah kcanag yang dipanggang, dioven atau disangrai tanpa tambahan bumbu penyedap rasa lainnya.
2. Kacang memiliki kandungan yang tinggi nabati, asam lemka dan jenuh dan nutrisi lainnya yang terkandung di dalam kacang seperti; vitamin, antioksidan, flafonoid, magnesium, kalsium, minyak yang terkandung di dalam kacang juga bisa untuk anti kanker. 

   Baca Juga: Sering Dikira Sampah, Bahan Alami Ini Bisa Jadi Ramuan Herbal Diabetes Melitus, Segera Buat Pakai Cara Berikut

   Baca Juga

   Jangan Asal! Begini Cara Menyimpan Uang Koin Kuno agar Terawat dan Bisa Dijual dengan Harga yang Mahal
3. Jenis kacang yang bisa dikonsumsi bagi penderita diabetes/kencing manis adalah kacang tanah, walnut, semua jenis kacang bagus untuk penderita diabetes dengan cara pengolahan yang benar tanpa bumbu dan penyedap rasa atau digoreng.
4. Brokoli, sangat bagus dikonsumsi bagi penderita diabetes/kencing manis denagn cara masak yang benar yaitu di tim tanpa campuran apapun gula dan penyedap rasa tidak boleh ditambahkan anda boleh menambhakan sedikit garam atau sejumput garam.
5. Brokoli menagndung sulforaphane yang digunakan sebagai tambahan produksi insulin di dalam tubuh dan aiso shining yang berfungsi dapat menurunkan kadar gula darahAvocad, kandungan dari avocad yang memiliki kaya serat dan vitamin serta mineral salain kandungan minyak yang dimiliki avoda sebagai antioksidan serta dapat meningkan sensitifitas insulin pada pankreas.Mengonsumsi avokad harus dimakan secara langsung tampa tambahan dari madu, gula susu ataupun sirup, pure mengonsumsi avokad.

   Baca Juga: Chelsea Sedang Berusaha Untuk Menyegel Penandatanganan Moises Caicedo Senilai 80 Juta Pounds dari Brighton

6. Okra, bisa dikatakan sebagai finger lady karena okra memiliki kandungan polisakarida dan memiliki banyak antioksidannya.
7. Cara mengonsumsi okra sebagai minuman herbal yaitu dengan cara potong-potong okra lalu taruh gelas anti panas setelah itu anda bisa menuangkan air yang sudah mendidih kedalam gelas yang berisi okra, tuutp gelas tersebut dan tunggu hingga 4 jam, setelah 4 jam anda bisa menyaringnya dan buang okra sehingga anda hanya mengonsumsi air rendaman okra tersebut.
8. Ramuan herbal yang yang terbuat dari rendaman okra bisa dikonsumsi setiap hari sebelum tidur selama 1 minggu otomatis diabetes melitus/kencing manis akan turun. 
9. Air rendaman ohra bisa dicampur dengan kayu manis dan jahe yang sudah di rebus telebih dahulu selama 10 menit, setelah itu bisa langsung dituang di dalam gelas yang berisikan potongan okra.Anda bisa mengonsumsi ramuan okra, kayu manis, dan dan jahe 4 jam sebelum tidur atau setelah makan malam.
10. Labu kuning bagus untuk mengontrol diabetes melitus serta meningkatkan produksi insulin di dalam tubuh, anda juga bisa mencampurnya dengan bubur.

Jenis makanan-makanan diatas dapat dikonsumsi bagi penderita diabetes melitus/ kencing manis karena dapat menurunkan kadar gula, mengontrol gula darah dan meningkatkan sensitifitas insulin.***(Faizzatun Nazira)