Benarkah Buah Mengkudu Dapat Mengobati Diabetes atau Kencing Manis? Ternyata Efeknya Seperti Ini
inNalar.com – Seseorang yang memiliki penyakit diabetes atau kencing manis harus mengonsumsi makanan yang tinggi serat dan vitamin.
Mengobati diabetes atau kencing manis dengan buah mengkudu memang tidak mudah, karena membutuhkan kesabaran.
Tumbuhan dengan nama latin Morinda Citrifolia ini merupakan tumbuhan yang banyak di jumpai di asia tenggara, termasuk Indonesia.
Baca Juga: Menu Spesial Resep Idul Adha 2023: Sup Tomat Daging Iris Dijamin Mudah, Enak dan Lezat!
Buah ini memiliki ciri khas, yaitu rasanya yang pahit dan baunya menyengat. Dibalik rasa dan bau yang tak sedap itu, ternyata buah mengkudu bisa dijadikan sebagai obat diabetes atau kencing manis.
Orang yang terkena diabetes atau kencing manis tentunya harus menjaga pola makan dan mulai hidup sehat tidak boleh makan semabrang teruma makanan yang mengandung gula dan gorengan.
Masyarakat awam sering berpikir bahwa jika mengonsumsi buah mengkudu dapat menurunkan kolesterol jahat dan LDL tapi faktanya menurut dr. Ida Gunawan, M.S., Sp.GK (K) penelitian mengenai buah mengkudu dapat menurunkan kolesterol ternyata tidak dapat dipastikan.
Baca Juga: Menu Spesial Resep Idul Adha 2023: Sup Tomat Daging Iris Dijamin Mudah, Enak dan Lezat!
Karena belum ada penelitian secara detail mengenai buah mengkudu dapat menurunkan kolesterol jahat begitu juga denagn menurunkan kadar gula darah bagi diabetes atau kencing manis.
Bagi anda yang memiliki radang sendi dan mengonsumsi buah mengkudu agar dapat meredakan nyeri sendi merupakan mitos, kesehatan tulang juga harus diperhatikan bukan hanya sekedar kecukupan antioksidannya.
Ternyata buah mengkudu dapat menurunkan kolesterol jahat adalah mitos, karena buah mengkudu kaya vitamin C dan vitamin B, jika anda ingin menurunkan kolesterol maka lakukanlah diet sehat yang seimbang.
Baca Juga: Makanan Bagi Penderita Diabetes atau Kencing Manis, Ternyata Harus Seperti Ini
Perlu diketahui bahwa penyakit diabetes sangat membenci adanya bergerakan di tubuh seperti melakukan olahraga atau jalan kaki selama 20 menit.
Jangan hanya terpaku pada obat yang dapat menurunkan diabetes/kencing manis karena pola hidup dan mengonsumsi makanan dan minuman juga perlu diperhatikan dan dijaga.
Penggunaan obat bagi penderita diabetes atau kencing manis merupakan pembantu sementara dan anda pasti tidak mau jika mengonsumsi obat seumur hidup.
Berppuasa juga merupakan cara yang efektif bagi penderita diabetes atau kencing manis, agar sistem pencernaan dapat bekerja dengan baik dan istirahat, puasa juga bisa digunakan sebagai detox secara alami bagi tubuh, anda bisa menerapkan puasa daud selama 3 bulan.
Konsumsilah makanan yang mengandung banyak protein agar merasa kenyang lebih alam setelah mengonsumsi makanan seperti ikan dan stop mengonsumsi makanan ringan sebelum makan atau setelah makan.
Segera obati penyakit diabetes atau kencing manis anda karena penyakit tersebut dapat merusak saraf, mengganggu konsentrasi otak, stroke dan mudah terkenanya infeksi pada kulit.***(Faizzatun Nazira)
Rekomendasi
