3 Olahan Daun Kelor Ini Buat Diabetes Melitus Sembuh dalam 7 Hari, Kadar Gula Darah Langsung Normal!
in-Nalar.com – Kembali lagi dengan tips atau cara mengatasi Diabetes Melitus secara alami dengan bahan-bahan yang alami pula.
Bagi penderita Diabetes Melitus, memang baik untuk melakukan diet sebanyak 10-15%, tidak boleh berlebihan karena tubuh tetap memerlukan asupan.
Daun kelor dapat menjadi salah satu pilihan atau alternatif untuk olahan sehari-hari yang dapat mengontrol kadar gula darah dalam tubuh agar tetap normal.
Baca Juga: Resep Pengganti Gula Bagi Penderita Diabetes Ala dr. Zaidul Akbar, Apa Saja Bahannya?
Daun kelor sendiri memiliki kandungan senyawa bioaktif seperti polifenol, flavonoid, dan senyawa antioksidan lainnya.
Senyawa-senyawa tersebut diduga memiliki efek positif pada kesehatan metabolik, termasuk pengaturan kadar gula darah.
Dalam jurnal “Journal of Diabetes” pada tahun 2016, dilaporkan bahwa konsumsi ekstrak daun kelor dapat menurunkan kadar gula darah puasa pada individu dengan diabetes melitus tipe 2.
Baca Juga: Kumpulan Kata kata Ucapan Selamat Tahun Baru Islam 2023: Bertabur Doa, Harapan, dan Semangat
Ada 3 olahan daun kelor yang dapat kamu coba di rumah, olahan ini sangat mudah dan sederhana jadi kamu tidak perlu khawatir.
1. Dimakan secara langsung
Untuk mengontrol kadar gula darah menggunakan daun kelor, kamu dapat memakan daun kelor mentah secara langsung.
Namun, pastikan bahwa daun kelor yang akan dimakan sudah dicuci hingga bersih agar tidak ada kuman yang menempel.
2. Sayur bening dan sayur bobor
Mengolah daun kelor menjadi sayur bening atau sayur bobor tentunya akan lebih nikmat karena ditambah dengan bumbu dapur.
Masakan ini juga dapat dijadikan menu sarapan atau makan siang sehari-hari, sehingga sekali makan akan mendapatkan 2 manfaat sekaligus.
Dalam membuat sayur bening dan sayur bobor, minyak yang digunakan adalah minyak sayur agar menjadi sumber lemak baik atau lemak sehat.
3. Dikeringkan lalu diseduh
Daun kelor dapat diolah menjadi minuman seperti ramuan atau jamu, caranya adalah dengan dikeringkan terlebih dahulu.
Jika daun kelor sudah kering, langsung saja seduh menggunakan air panas. Tunggu air hasil seduhan menjadi hangat untuk kemudian di minum.
Kamu dapat minum seduhan daun kelor sebanyak 1-3 gelas dalam sehari untuk mendapatkan hasil yang maksimal.
Demikian 3 olahan daun kelor yang dapat diterapkan secara individu di rumah masing-masing untuk mengontrol kadar gula darah dan menyembuhkan diabetes melitus.***(Rohma Roifatunnisa’)
Rekomendasi
