Inilah Makanan Pengganti Nasi Putih yang Rendah Glukosa Ala dr. Zaidul Akbar, Dijamin Sehat!
inNalar.com- Orang lain mungkin bingung ketika melihat pasien penderita diabetes tidak diperbolehkan mengkonsumsi nasi putih.
Menurut studi nasi putih memiliki kandungan karbohirat yang tinggi,artinya glukosa yang dikandungnya juga sama banyaknya, oleh karena itu para penderita diabetes seringkali tidak diperbolehkan mengkonsumsinya.
Namun ternyata ada juga pernyataan yang memperbolehkan para penderita diabetes untuk mengkonsumsi nasi putih, namun dengan porsi yang diukur.
Baca Juga: Cara Mengatasi Keputihan Secara Alami Bagi Penderita Diabetes Melitus, Berikut Informasi Detailnya
Begitupula makanan-makanan yang mengandung tinggi akan glukosa, sebenarnya para penderita diabetes boleh mengkonsumsinya namun dengan syarat memperhatikan porsinya.
Tentu saja, makanan-makanan bertepung juga menjadi boomerang tersendiri bagi para penderita diabetes.
Karena makanan bertepung seperti roti dan sejenisnya diketahui mengandung glukosa yang ternyata tidak berbeda kadarnya dengan nasi putih.
Nah, sebenarnya apakah para penderita diabetes tersebut memang tidak diperbolehkan mengkonsumsi nasi putih maupun tepung-tepungan?
Jawabannya tentu saja tidak, para penderita diabetes boleh mengkonsumsi nasi putih maupun tepung-tepungan namun dengan syarat melakukan diet sehat.
Diet sehat bertujuan untuk mengatur keseimbangan dalam tubuh, dengan begitu penderita diabetes mendapatkan porsi yang pas untuk dirinya.
Baca Juga: Penderita Diabetes Melitus Wajib Coba! Olahan Oatmeal Ini Bikin Kadar Gula Darah Turun dalam 7 Hari
Namun ada pula pasien penderita diabetes yang masih saja menganggap nasi sebagai penyebab utamanya dirinya mengalami penyakit tersebut.
Nah, jika kamu salah satu orang yang menganggapnya seperti itu, dan kamu ingin tetap mendapatkan energi dari menu karbohidrat.
Berikut ini kami sajikan alternatif makanan pengganti nasi putih bagi penderita diabetes melitus.
Dilansir dari akun YouTube @SobatHerbalOfficial, berikut ini penjelasan dr Zaidul Akbat terkait alternatif pengganti nasi putih yang dapat kamu konsumsi.
dr Zaidul Akbar mengungkapkan bahwasannya, singkong rebus bida dijadikan alternatif karbohidrat pengganti nasi putih.
Singkong rebus memiliki kandung karbohidrat yang cukup sebagai pengganti nasi putih.
Dan untuk mengurangi kadar gula di dalamnya, kamu bisa menambahkan saus alpukat.
Saus alpukat bisa dibuat sendiri dengan menambahkan bahan-bahan seperti lada hitam, garam, dan juga bawang putih.
Itulah salah satu alternatif makanan pengganti nasi putih yang bisa dikonsumsi oleh para penderita diabetes.***
Rekomendasi
