Nggak Perlu ke Dokter Gigi, Ternyata Begini Trik Mudah Membersihkan Karang Gigi Secara Alami!
inNalar.com – Meskipun sudah rajin gosok gigi, belum tentu bisa membersihkan karang gigi.
Meski bukanlah masalah serius pada gigi, tapi itu bisa mengganggu kesehatan. Bahkan kadang kala banyaknya karang gigi membuat bau mulut.
Ada cara sederhana yang bisa diterapkan untuk menghilangkan karang gigi secara alami.
Baca Juga: Nggak Perlu Repot-repot Lagi, Begini Trik Mudah dan Murah Membersihkan Komedo Pada Wajah
Penyebab karang gigi adalah penumpukan plak yang menebal dan mengeras pada gigi, sehingga mengeras.
Plak sendiri terbentuk dari lapisan tipis pada gigi akibat sisa makanan yang tertinggal di dalam mulut.
Faktanya, karang gigi merupakan kondisi umum yang dialami hampir semua orang. Namun kondisi ini memerlukan perhatian khusus karena dapat memicu kerusakan gigi.
Pada prinsipnya, prosedur pembersihan karang gigi yang paling efektif hanya dapat dilakukan dengan perawatan khusus dari dokter gigi.
Namun, ada beberapa cara alami yang bisa Anda coba untuk mencegah penumpukan karang gigi lebih banyak, yang dapat menyebabkan kerusakan gigi.
Berikut ini beberapa cara membersihkan karang gigi yang dikutip dari Siloamshospitals.com.
1. Sikat gigi Anda secara teratur
Menyikat gigi merupakan aktivitas sehari-hari yang sebaiknya Anda lakukan minimal dua kali sehari. Dengan rutin menyikat gigi, Anda bisa mencegah karang gigi menebal.
Waktu menyikat gigi adalah pada pagi hari setelah sarapan dan malam hari sebelum tidur. Untuk kebersihan maksimal, cobalah menyikat selama dua menit.
Khususnya menyikat gigi selama 30 detik pada setiap bagian gigi, khususnya bagian depan, dalam, samping kanan, dan samping kiri. Sikat gigi yang digunakan sebaiknya memiliki ukuran dan bentuk yang tepat agar mulut Anda dapat menjangkau seluruh area gigi.
Ingatlah juga untuk mengganti sikat gigi Anda setiap 3-4 bulan sekali bila area sikatnya sudah tipis atau sobek.
2. Bersihkan dengan benang khusus
Cara membersihkan karang gigi selanjutnya adalah dengan menggunakan benang gigi khusus atau disebut juga dental floss.
Benang gigi sangat efektif menghilangkan kotoran atau plak di sela-sela gigi yang tidak dapat dijangkau oleh sikat gigi. Jika Anda ingin mendapatkan hasil yang maksimal dan menjaga kebersihan gigi, Anda bisa melakukan teknik ini di sela-sela setiap gigi setelah menyikat gigi.
Baca Juga: Trik Menjemur Pakaian Tanpa Sinar Matahari, Caranya Mudah dan gak Perlu Pusing Saat Musim Hujan!
3. Gunakan teknik yang benar saat menyikat gigi
Menyikat gigi merupakan teknik dasar menjaga kebersihan mulut. Nah, agar Anda bisa merasakan manfaatnya, menyikat gigi juga harus dilakukan dengan benar.
Untuk membersihkan karang gigi, teknik menyikat gigi yang benar bisa dilakukan dengan menggunakan gerakan memutar dari atas ke bawah.
Arahkan sikat gigi dengan sudut 45 derajat ke arah gusi dan gerakkan ke atas dan ke bawah, maju mundur hingga menyentuh seluruh permukaan gigi. Ingatlah untuk menyikat gigi dengan lembut agar tidak merusak email gigi.
4. Kunyah buah berserat
Cara membersihkan karang gigi lainnya bisa dengan mengunyah buah-buahan yang tinggi serat dan air seperti apel, stroberi, dan semangka.
Mengunyah buah yang berserat dan berair merupakan metode pembersihan diri yang terbukti mengurangi kotoran pada gigi.
5. Bilas mulut Anda dengan obat kumur
Anda bisa mencoba berkumur dengan obat kumur untuk menghilangkan karang gigi.
Baca Juga
Obat kumur bisa menjadi langkah mudah untuk menghilangkan kotoran yang tertinggal di gigi. Selain itu, rutin berkumur dengan obat kumur akan memberikan nafas segar.
6. Berhenti merokok
Rokok mengandung sejumlah bahan kimia yang dapat menyebabkan masalah pada gigi dan mulut, termasuk terbentuknya karang gigi hitam.
Oleh karena itu, jika Anda memiliki kebiasaan merokok dan ingin menyikat gigi, sebaiknya hentikan atau kurangi kebiasaan tersebut.
7. Minum air putih secara teratur
Mengapa minum air putih bisa menjadi cara menghilangkan karang gigi? Memang rongga mulut yang lembap mampu menjaga gigi tetap bersih dari sisa makanan.
Minum air putih setelah makan juga akan membantu menghilangkan sisa-sisa makanan dari gigi sehingga mencegah terbentuknya plak.
Ingatlah bahwa penumpukan plak inilah yang menyebabkan karang gigi. Air juga akan membantu menyeimbangkan mineral dalam rongga mulut sehingga mencegah kerusakan gigi.
8. Tingkatkan asupan vitamin C Anda
Vitamin C memberikan banyak manfaat bagi tubuh, antara lain menjaga kebersihan mulut dan kesehatan gusi, ligamen, dan tulang alveolar.
Nah, untuk membersihkan karang gigi, Anda bisa memulainya dengan memiliki gigi yang bersih dan sehat dengan tetap memperhatikan asupan vitamin C.
Jadi cobalah untuk meningkatkan asupan vitamin C dari buah-buahan.
9. Pembersihan karang gigi
Cara menghilangkan karang gigi yang keras adalah dengan melakukan prosedur yang dilakukan oleh dokter gigi atau disebut juga scaling.
Pembersihan karang gigi dilakukan dengan menggunakan alat yang disebut scaler ultrasonik yang menghilangkan karang gigi di antara gigi dan gusi.
Untuk hasil yang optimal, Anda bisa melakukan scaling gigi minimal 6 bulan sekali dan sekaligus melakukan pemeriksaan gigi.
Nah berikut beberapa cara membersihkan karang gigi secara alami yang bisa Anda terapkan saat ini.***
Rekomendasi
