Waspada! dr Saddam Ismail Sebut 6 Makanan Ini Sebabkan Asam Urat, Salah Satunya Ada Kesukaanmu?
inNalar.com – Seringkali, Makanan memang menjadi salah satu penyebab timbulnya penyakit dalam tubuh, khususnya asam urat. dr Saddam Ismail pun pernah menerangkan dalam channel Youtubenya.
Asam urat merupakan penyakit umum yang sering dialami oleh masyarakat Indonesia, dan berhubungan dengan peradangan sendi.
Melansir dari YouTube dr Saddam Ismail, ada beberapa makanan yang bisa memicu penyakit asam urat ini.
dr Saddam Ismail memberikan keterangan, bahwa makanan-makanan ini sangat mempengaruhi kadar asam urat menjadi tinggi.
Sehingga, memilih makanan sangat penting untuk mengontrol kadar asam urat dalam tubuh kita. Ada 6 makanan yang disebutkan oleh dr Saddam Ismail yang perlu diperhatikan:
1. Jeroan
dr Saddam Ismail mengatakan, jeroan memang memiliki rasa yang enak, namun belum tentu sehat.
Baca Juga: Masa Tua Bebas Penyakitan! dr Saddam Ismail Ungkap Khasiat Rebung yang Luar Biasa
Pasalnya, jeroan memiliki purin yang tinggi
sehingga dapat menaikkan kadar asam urat dalam tubuh.
Contoh jeroan yang perlu dihindari yakni seperti hati, jantung, ampela, otak, babat, dan jeroan hewan lainnya.
2. Makanan laut
“Tidak semua makanan laut harus dihindari, tapi memang ada beberapa makanan laut yang tinggi purin, sehingga lebih baik dihindari,” tutur dr Saddam Ismail menjelaskan.
Baca Juga: PBSI Jadi Sasaran Netizen, Badminton Indonesia Tidak Menyumbangkan Medali di Asian Games 2023
Contoh makanan laut yang tinggi purin adalah kerang, ikan teri, sarden, tuna, udang, lobster, kepiting, dan sejenisnya.
Makanan laut yang rendah purin boleh dikonsumsi, seperti belut laut atau ikan gindara.
3. Susu yang tinggi lemak
dr Saddam Ismail menerangkan, susu tinggi lemak seperti susu kental manis, keju, mayonaise, dan turunan susu lainnya, lebih baik dihindari.
“Atau bisa juga diganti dengan susu rendah lemak, dan jika sangat ingin maka boleh, tapi sedikit saja,” kata dr Saddam Ismail memberi pesan.
4. Daging merah
Contoh daging merah ini seperti daging sapi, kambing, babi, dan daging merah lainnya.
dr Saddam Ismail memberikan penjelasan bahwasannya daging merah juga memiliki kandungan purin yang tinggi, sehingga benar2 harus dibatasi.
Daging merah memang banyak protein namun lebih baik diganti dengan yang lain seperti dada ayam, kedelai, tahu, tempe, telur dan lainnya.
5. Daging Unggas
Lain halnya dengan daging ayam, daging unggas yang dimaksud oleh dr Saddam Ismail adalah daging kalkun, angsa, dan semacamnya.
dr Saddam Ismail juga menambahkan, daging unggas seperti ayam, boleh dimakan namun tidak untuk kulit dan jeroannya.
6. Minuman manis dan beralkohol
Minuman manis dan beralkohol memang sangat digemari, namun ternyata dua jenisa minuman ini memiliki kadar purin yang tinggi.
dr Saddam Ismail menegaskan. apalagi kandungan dalam alkohol dapat menaikkan kadar asam urat, dan memperlambat tubuh membuat kadar asam urat, sehingga ada dua efek samping yang bisa terjadi.
“Makan makanan ini semua sebaiknya dihindari, karena kesehatan adalah aset yang sangat berharga,” tutur dr Saddam Ismail memberi pesan.
Inilah 6 makanan yang bisa menyebabkan penyakit asam urat, adakah diantaranya yang masih sering dikonsumsi?
Semoga dengan ini, dapat membantu memilih makanan sehat yang diperlukan tubuh, sehingga kesehatan tetap terjaga.***
Rekomendasi
