Tips Menjaga Berat Badan Selama Liburan Tapi Bebas Makan Apa Saja, Simak Sebelum Menyesal
inNalar.com – Saat memasuki akhir tahun tentu banyak diatara kita sudah merencanakan liburan.
Baik liburan di dalam kota maupun luar kota. Selain itu saat akan pergi libuan tentu sudah banyak mempersiapkan perlengakapan dan rencana.
Rencana yang sering dituju adalah wisata kuliner pada tempat yang akan dikunjungi. Hal inilah yang membuat bimbang para wanita khususnya yang sedang diet.
Dikutip dari dr Dion Haryadi melalui YouTube The Doctor’s Diet ia menyampaikan tentang cara menjaga berat badan saat sedang liburan walaupun bebas makan.
Pada artikel ini dr Dion Haryadi sendiri mengungkapkan bahwa jika dalam waktu sebelum liburan kalian telah menjaga atau bahkan mengurangi kebutuhan kalori harian, maka sebaiknya tidak saat liburan.
Nikmatilah liburan anda selama beberapa hari dengan bebas makan apa saja, namun perlu diingat tentang kebiasaan makan pada saat liburan jangan sampai terbawa di saat setelahnya.
Bahkan dr Dion Haryadi sendiri mengungkapkan dirinya tidak melakukan diet saat liburan tetapi berat badannya justru menjadi turun.
Lalu, apa yang menjadi alasan agar berat badan tetap terjaga atau bahkan berat badan turun ?
- Sudah terbiasa dengan porsi
Dengan sudah terbiasa mengetahui berapa porsi yang masuk dan keluar dalam tubuh akan memudahkan untuk makan tanpa harus menghitung kalori.
- Saling berbagi makanan
Berkaitan dengan perihal diatas, jika ingin mencicipi makanan yang berbeda beda, sebaiknya mengajak teman atau pasangan.
Baca Juga: 8 Cara Membuat Wajah Glowing Tanpa Skincare, Bisa Hemat Lebih Banyak Nih!
Hal ini dikarenakan lebih mudah dalam membagi porsi makanan sehingga jumlah variasi makanan menjadi lebih banyak.
- Makan sesuai dengan lapar
Saat liburan tentu sebaiknya tetap menjaga makanan, hal inilah yang dapat menjaga dan bahkan mengurangi berat badan.
Sehingga kalian dapat makan saat merasa lapar dan berhenti sebelum kenyang. Hal ini menjadikan tidak terlalu berlebihan saat makan.
- Berolahraga
Selain membuat badan menjadi lebih bugar saat liburan dengan berolahraga juga menjadikan berat badan menjadi lebih stabil.
Baca Juga: Rutin Cuci Wajah Belum Tentu Bersih Lho, Yuk Kenali 4 Masalah Muka yang Sering Terjadi pada Remaja
Selain itu saat berolahraga juga dapat mengurangi kebutuhan kalori harian yang masuk ke dalam tubuh.
Liburan merupakan perjalanan kebahagiaan, maka jika sedang berpergian baik dengan teman, keluarga ataupun pasangan sebaiknya dinikmati.
Tidak perlu terbebani dengan diet dan hidup sehat, tetapi jika sebelumnya telah melakukan pola hidup yang baik kita hanya tinggal meneruskannya saat liburan.
Baca Juga: 3 Skincare Alami dari Ikan Ala dr Zaidul Akbar, Dijamin Bikin Tambah Cantik Plus Sehat
Jadi nikmatilah waktu bersama teman, keluarga atau pasangan agar tidak menyesal dikemudian hari.***
Rekomendasi
