Tips Makan Ala Rasulullah SAW menurut dr Cahyono: Makan Gorengan Tetap Sehat, Begini Caranya….
inNalar.com – Fungsi buah sebagai enzim yang dapat membantu proses pencernaan. Jadi, sebaiknya kita benar-benar memahami pola makan yang tepat.
Selain itu, ada juga pertanyaan tentang apakah kita boleh makan makanan yang kurang sehat seperti goreng-gorengan?
dr. Cahyono menjelaskan bahwa hidup ini indah, mau makan nasi padang, gorengan atau apapun itu. Yang terpenting adalah bagaimana cara kita untuk mengatur makanan yang masuk kedalam tubuh kita.
Baca Juga: 5 Manfaat Mengonsumsi Vitamin C bagi Tubuh, Ternyata Bisa Membantu Menjaga Peremajaan Kulit
“hidup ini indah kok pak, jangan dibuat sulit. gak boleh makan ini dan itu, ya saya gak pernah ngelarang bapak ibu makan ini dan itu,” ujarnya dikutip dari kanal YouTube Ruby Gee.
Jadi makan gorengan, sate kambing, gulai kambing, atau nasi padang sekalipun tidak akan mengganggu kesehatan, selama kita mengatur porsinya dan caranya dengan tepat.
ada caranya agar kesehatan tetap terjaga meskipun mengonsumsi makanan yang kurang sehat.
Baca Juga: SMTown 2023 Hadir di Jakarta dengan Pencahayaan Warna-Warni, Jadi Simbol Apa?
Salah satu caranya adalah dengan mengonsumsi buah sebelum makan goreng-gorengan.
Mengonsumsi buah sebelum makan adalah langkah yang tepat karena buah mengandung enzim yang membantu proses pencernaan makanan.
Ketika kita mengonsumsi buah sebelum makan, enzim tersebut bisa membantu tubuh memecah karbohidrat, protein, dan lemak dengan lebih baik.
Baca Juga: Megaproyek Ambisisus Purwokerto City, Ciptakan Trobosan Baru dengan Banyak Masterplan!
Buah juga mengandung antioksidan yang dapat membantu melawan efek buruk radikal bebas yang dihasilkan oleh makanan yang kurang sehat.
Dengan mengatur pola makan kita dengan benar, kita bisa memperoleh manfaat maksimal dari nutrisi yang kita konsumsi.
Namun sebaiknya, hindari mengonsumsi goreng-gorengan setiap hari dan pastikan tubuh tetap mendapatkan nutrisi yang cukup dari makanan sehat lainnya.
Sebenarnya, bukan hanya buah yang memiliki efek positif terhadap kesehatan kita. Ada banyak makanan sehat lainnya yang bermanfaat bagi tubuh, seperti sayuran dan biji-bijian.
Menyertakan berbagai makanan sehat ini dalam pola makan kita akan memberikan nutrisi yang seimbang dan membantu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Dalam Islam, keseimbangan dalam pola makan juga ditekankan. Dalam hadits yang diriwayatkan oleh Anas bin Malik,
Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda,
“Tidaklah anak Adam memenuhi wadah yang lebih buruk dari perut. Cukuplah bagi anak Adam memakan beberapa suapan untuk menegakkan punggungnya. Namun jika ia harus (melebihinya), hendaknya sepertiga perutnya (diisi) untuk makanan, sepertiga untuk minuman, dan sepertiga lagi untuk bernafas”.
Dalam hadits ini, Rasulullah mengajarkan kepada umat Islam tentang pentingnya makan secukupnya dan menjaga keseimbangan dalam konsumsi makanan.
Dalam konteks makan buah sebelum makan, kita bisa melihat hubungannya dengan anjuran dalam hadits ini.
Dengan mengonsumsi buah sebelum makan, kita dapat merasa kenyang lebih cepat, sehingga mencegah kita untuk makan berlebihan dan menjaga keseimbangan dalam pola makan sehari-hari.
Mengintegrasikan pola makan sehat ke dalam kehidupan sehari-hari memang tidaklah sulit.
Salah satunya adalah dengan memulai makan dengan buah sebelum menu utama. Mulailah dengan memilih buah-buahan segar yang kita sukai, seperti apel, jeruk, atau pisang.
Konsumsilah buah ini sekitar 15-30 menit sebelum makan. Dengan melakukan ini, kita memberikan waktu bagi tubuh untuk mengolah enzim buah dan meningkatkan efektivitas dalam mencerna makanan.
Selain itu, sering-seringlah mengonsumsi berbagai buah-buahan sehat dan menjaga keanekaragaman konsumsi buah-buahan agar kita mendapatkan berbagai nutrisi yang diperlukan oleh tubuh.
Dalam Islam, pola makan yang seimbang ditekankan dan hadits di atas memberikan panduan yang sesuai dengan pembahasan ini.
Jadi, mari kita mulai memperbaiki pola makan kita dengan mengonsumsi buah sebelum makan dan menjaga keseimbangan dalam konsumsi makanan kita.
Semoga artikel ini bermanfaat bagi pembaca dalam memahami pentingnya menjaga kesehatan tubuh dan menjalankan pola makan yang seimbang. ***
Baca Juga
Rekomendasi
