Ternyata Ini Tanda-tanda Radikal Bebas dalam Tubuh, dr Zaidul Akbar Jelaskan Bahaya Makan Double Carbo
inNalar.com – Radikal bebas merupakan molekul dengan elektron tak berpasangan yang bersifat reaktif dan bisa menyebabkan kerusakan sel.
dr Zaidul Akbar menjelaskan tentang bahayanya makanan double carbo ternyata memiliki dampak buruk bagi kesehatan, salah satunya ialah penyebab radikal bebas dalam tubuh.
Makanan dobel karbohidrat atau double carbo ialah makanan yang tidak memiliki gizi seimbang, karena kurangnya serat dan vitamin yang baik bagi kesehatan.
Baca Juga: Progres 81 Persen! Jembatan di Kalimantan Barat yang Pakai Dana APBN Rp267 Miliar Ini Rampung Tahun…
Sayangnya, seringkali kita tidak sadar bahwa makanan yang kita makan itu ternyata dobel karbohidrat.
Seperti contohnya ketika makan nasi uduk dengan bakwan, terasa sangat lumrah bagi orang Indonesia namun ternyata jika dimakan terus menerus maka akan tidak baik bagi tubuh.
Hanya dari nasi uduk dan bakwan saja kita bisa jabarkan bagaimana kandungan gizi yang ada di dalamnya.
Baca Juga: Sempat Berganti Nama, Bendungan Canggih Pertama di Bali Ini Dibangun Selama 5 Tahun, Investasinya…
Hanya karbohidrat yang tinggi kalori apalagi ditambah dengan tepung terigu dan minyak untuk menggoreng bakwan.
Banyaknya karbohidrat dan gula yang masuk ke dalam tubuh, ketika tidak diimbangi dengan serat dan vitamin maka efeknya akan buruk.
Jika karbohidrat dan gula terlalu berlebihan maka dapat meningkatkan peradangan dalam tubuh.
Sel-sel terpisah sehingga menjadi oksidator dan radikal bebas yang nantinya akan mengganggu pencernaan juga kesehatan.
“Jadi masalahnya sekarang, orang banyak yang makan double carbo, miskin serat dan nilai gizinya tidak ada”, ungkapnya dikutip dari kanal YouTube dr Zaidul Akbar Official.
Tidak hanya makanan, terlalu sering mengonsumsi es teh juga tentunya tidak baik, apalagi jika memiliki banyak kandungan gula.
dr Zaidul Akbar memberikan tanda-tanda orang yang memiliki radikal bebas dalam tubuh.
“Mood sering bermasalah, tidur tidak teratur, BAB tidak rutin, sering merasa letih, mengantuk dan tidak ada energi”, kata dr Zaidul Akbar
Badan bisa sampai tidak memiliki energi karena makanan yang masuk ke tubuh bukan merupakan karbohidrat kompleks yang kaya akan serat.
Sehingga minim gizi yang terserap oleh tubuh dan bukannya menjadi sumber energi, karbohidrat tersebut malah menjadi lonjakan gula karena jumlahnya berlebihan.
Radikal bebas yang terdapat dalam tubuh karena seringnya makan makanan double carbo nantinya bisa memicu penyakit-penyakit lain dalam tubuh.
Radikal bebas berbahaya bagi tubuh karena jika ada dalam jumlah yang besar maka itu dapat menyebabkan penyakit-penyakit serius seperti kanker.
Untuk menghindari radikal bebas yang ada dalam tubuh, dr Zaidul Akbar menyarankan untuk berhenti makan double carbo dan ganti dengan makanan yang kaya akan serat dan gizi.***(Farah Saraswasti)
Rekomendasi
