Terbongkar! Ternyata Begini Tips Sehat Berbuka Puasa Kata dr Zaidul Akbar
inNalar.com – Satu hal yang dinanti selama orang melakukan puasa pastinya adalah waktu berbuka.
Ternyata dalam berbuka tersebut, dr. Zaidul Akbar telah memberikan resep makanan yang sehat bagi yang hendak makan.
Sedangkan seperti yang orang-orang ketahui, mungkin banyak yang berbuka menggunakan gorengan.
Baca Juga: 2 Cara Menghilangkan Kutu Rambut Menurut dr Saddam Ismail, Nomor 1 Paling Sederhana
Meski nampak enak, namun hal tersebut sebenarnya tidak begitu menyehatkan karena terlalu banyak karbohidrat.
Melansir dari channel YouTube dr. Zaidul Akbar Official, berikut resep sehatnya:
1. Menggunakan Kurma
Berbuka menggunakan kurma mungkin sudah banyak orang yang melakukannya.
Baca Juga: Peroleh 1.964.183 Suara, KPU RI Tetapkan Prabowo-Gibran Unggul di Kalimantan Barat
Namun, Rasulullah dahulu pun sama, karena beliau berbuka menggunakan kurma, hanya saja yang ditambahi dengan mentega.
Akan tetapi Rasulullah dahulu memakan kurma yang diolesi mentega tersebut menggunakan mentega yang berasal dari lemak hewan atau butter.
Jika berbuka menggunakan makanan yang dimaksud, maka bisa memulihkan tenaga cukup cepat.
Seperti yang diketahui, kurma memiliki kandungan gula yang tinggi, dan jika ditambahkan dengan butter dari lemak hewan yang sehat, maka bisa memberikan tenaga.
2. Buah-buahan
Selain kurma, terdapat pula opsi lain yaitu untuk memakan buah-buahan.
Sebab dengan memakan buah-buahan, kita juga akan mengisi perut tidak selalu menggunakan yang berminyak atau karbohidrat.
3. Air Kelapa
Tidak hanya menyegarkan, sebenarnya air kelapa merupakan sumber asam amino terbaik.
Jadi, dengan meminum air kelapa beserta dengan dagingnya, tubuh nanti akan mendapatkan asam amino terbaik bagi tubuh.
Namun, ada rekomendasi juga jika air kelapa tersebut untuk ditambahi dengan garam mineral.
Pasalnya saat ditambahi garam, maka lambung nantinya tidak akan begitu terkejut saat menerima asamnya air kelapa.
Itulah rekomendasi dr. Zaidul Akbar mengenai resep sehat untuk berbuka pada saat puasa nanti.
Meski nampak sering dilakukan, ternyata hal-hal di atas dapat memberikan tenaga lebih jika membandingkannya dengan makanan lain.
***
Rekomendasi
