Para Manula Harus Tahu! Mitos Tentang Latihan Beban Menurut Ade Rai
Berikut ini adalah mitos mengenai latihan beban untuk para Manula, jangan sampai mitos ini jadi penghambat untuk menjalankan hidup sehat.
latihan beban
Pemula Harus Tahu Ini! Kesalahan yang Sering Dilakukan Saat Latihan Beban Menurut Ade Rai
Berikut ini adalah penjelasan dari Youtube Ade Rai tentang kesalahan umum yang sering dilakukan oleh pemula saat melakukan latihan beban.
Gak Punya Alat Untuk Latihan Beban? Ini Tips Simpelnya dari Ade Rai
Berikut ini adalah cara untuk latihan beban bagi kamu yang tidak punya alat di rumah hanya gunakan tubuh sendiri menurut Ade Rai.
