Simak 3 Cara untuk Mengistirahatkan Pikiran Menurut Cak Nun, Salah Satunya Cukup Duduk Santai Seperti Berikut
inNalar.com – Budayawan Emha Ainun Nadjib atau yang akrab disapa Cak Nun membagikan tips untuk meringankan beban pikiran.
Allah SWT telah menciptakan manusia berupa akal tak lain sebagai sarana untuk berpikir. Dan itulah yang membedakan antara insan dan hewan.
Akan tetapi terkadang mayoritas orang justru merasa lelah, bahkan juga ada yang sampai stres lantaran terlalu banyak beban pikiran.
Baca Juga: Penimbun Minyak Goreng Bisa Dikenakan Sanksi Penjara Maksimal 7 Tahun dan Denda Maksimal 100 Miliar
Oleh karenanya, Cak Nun pernah membeberkan cara ampuh untuk mengistirahatkan pikiran dari beban masalah yang menimpa kehidupan.
Tokoh budayawan tersebut menerangkan bahwa sebenarnya istirahat itu mempunyai 3 level, yang pertama terkait soal waktu.
Katanya, dalam level yang pertama tersebut, kita harus pandai-pandai dalam mengatur waktu antara kerja dan istirahat.
“Istirahat dengan teknis waktu, jam sekian kerja jam sekian istirahat,” jelas Cak Nun dikutip inNalar.com dari Youtube CakNun.com.
Baca Juga: Ini Daftar Pembalap dan Tim Moto3 Mandalika 2022, Simak Selengkapnya di Sini
Kemudian level yang kedua, lanjut tokoh kelahiran tahun 1953 tersebut yaitu istirahat secara psikologis.
Maksudnya, setelah tubuh dan pikiran merasa lelah, hal yang cocok untuk menghilangkan rasa tersebut kata Cak Nun adalah membuat hal yang bisa menghibur diri.
Salah satunya kata Cak Nun bisa didapatkan dengan cara mendengarkan musik, atau kegiatan-kegiatan lainnya.
Siapa sangka bahwa hal demikian juga bisa meringankan beban. tubuh secara tidak langsung akan terhibur dan kepenatan bisa berangsur pulih.
” Setelah kerja dengerin musik, meski itu tidak tidur, itu adalah istirahat,” katanya melanjutkan.
Dan cara efektif yang terakhir untuk mengistirahatkan pikiran menurut Cak Nun merupakan level sejati dari Allah SWT.
Yaitu cukup dengan merenungkan diri berdzikir, dan melantukan pujian-pujian kepada Allah SWT secara khusyuk.
Alasan dari Cak Nun menyarankan demikian tak lain karena, ketika dzikir, setiap posisi badan pasti duduk bersantai.
Baca Juga: Biodata Naura Ayu, Aktris sekaligus Penyanyi yang Dikabarkan Putus dengan Devano
Sehingga, keadaan duduk tersebutlah yang membuat tubuh terasa rileks. Bahkan para ahli olahraga luar negeri juga menggencarkan metode demikian, seperti yoga, dan sebagainya.
Lebih lanjut, untuk lebih santai, Cak Nun menyarankan agar fokus pada satu bacaan yang hendak dibuat berdzikir.
“Tadzakkur, wirid, dzikir. Dzikir itu kan anda duduk bersila atau duduk tahiyat itu ya, kemudian melantunkan sesuatu itu dalam rangka mentidakkan yang lain dari yang kita dzikirkan, misal Ya Karim Ya Karim.” ***
Rekomendasi
