Sering Dianggap Menyehatkan Mata, dr Saddam Ismail Akui Sayuran Ini Punya Khasiat Tak Terduga, Pernah Makan?
inNalar.com – Ingin memiliki mata sehat, dr Saddam Ismail menyarankan mengonsumsi sayuran ini secara rutin.
Namun, sayuran ini tak hanya bagus untuk kesehatan mata, namun kata dr Saddam Ismail masih ada manfaat dibaliknya.
Banyaknya manfaat sayuran ini diketahui karena kandungan nutrisi yang terdapat didalamnya kata dr Saddam Ismail.
Menurut penjelasan dr Saddam Ismail, sayuran ini juga dapat dikembangbiakkan di lingkungan rumah, bahkan ada yang menumbuhkan tanaman ini di daerah pegunungan.
Sayuran yang dimaksud oleh dr Saddam Ismail tersebut yaitu sayuran yang berjenis umbi ini dinamakan wortel.
Sayuran kaya manfaat ini sering dikonsumsi sebagai pelengkap bahan masakan rumahan jelas dr Saddam Ismail.
“Wortel merupakan makanan yang dapat menyehatkan mata. Namun, tidak hanya itu saja manfaat wortel,” ucap dr Saddam Ismail dengan tegas.
Wortel yang diketahui memiliki beragam khasiat ini merupakan tanaman yang memiliki ragam manfaat didalamnya.
“Wortel diketahui kaya akan nutrisi, yang mana bagus untuk kesehatan,” tutur dr Saddam Ismail sebagaimana dikutip dari YouTube Pribadinya.
Nutrisi yang terkandung dalam wortel ini dapat dimaksimalkan ke dalam bentuk masakan sehari-hari. Terlebih dimakan secara rutin untuk menjaga kesehatan.
dr Saddam Ismail juga merokemendasikan makanan ini untuk dikonsumsi sebagai makanan yang matang atau dimasak.
“Wortel juga kaya akan anti oksidan. Salah satunya beta karoten, kandungan beta karoten ini akan lebih maksimal penyerapannya di dalam tubuh kita apabila kita masak. Dibandingkan dengan mengonsumsi secara mental,” ungkapnya saat menjelaskan.
Selain pemanfaatan beta karoten yang terdapat dalam wortel, dijelaskan sebelumnya oleh dr Saddam Ismail bahwa terdapat kandungan nutrisi yang begitu banyak dalam wortel.
“Nutrisi nya mulai dari Protein, Karbohidrat, Serat, Vitamin A, Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B3, Vitamin C, Kalsium, Fosfor, Zat besi, Natrium, Kalium, Tembaga, Zinc,” ujar dr Saddam Ismail ketika menjelaskan.
Kandungan yang terdapat dalam wortel tersebut juga dapat bermanfaat bagi tubuh kita. Tidak hanya mata, namun dapat menjaga kesehatan kulit yang kita miliki.
“Kandungan dalam wortel yang berupa polyacetylenes dapat berfungsi sebagai peningkatan sel darah merah, jadi wortel juga bagus bagi pertumbuhan sel darah merah,” ujarnya menjelaskan kandungan wortel.
Dijelaskan dalam pernyataan sebelumnya oleh dr Saddam Ismail. Beta karoten yang terdapat dalam wortel juga berfungsi mengatasi proses peradangan kulit dari sinar matahari.
“Kemudian kandungan beta karoten ini juga membantu proses peradangan, mengatasi proses peradangan dan melindungi kulit dari sinar matahari, serta mempercepat proses pemulihan kulit,” ucap dr Saddam Ismail. ***
Rekomendasi
