Sebelum Ramadhan 2022, Simak Tips Anti Stres Bagi Ibu Rumah Tangga yang Pasti Sibuk Jalani Bulan Ini
inNalar.com – Bulan Ramadhan 2022 akan segera datang, kaum ibu juga sudah mulai terbayangkan aktivitas di waktu itu.
Kaum ibu akan bangun lebih pagi untuk menyiapkan makanan sahur, membangunkan anak-anak, dan mencuci piring.
Pada siang hari ibu-ibu juga sudah berfikir dan menyediakan menu untuk berbuka puasa, serta makan malam.
Baca Juga: Ingin Jadi Ajudannya Gubernur Jawa Barat Ridwan Kamil? Begini Cara Daftarnya
Tidur kaum ibu juga lebih akhir karena harus membereskan dapur setelah semua makan malam selesai.
Bagi ibu yang cekatan, perubahan aktivitas itu tidak terlalu berdampak serius. Namun sebagian berbeda dan kesulitan.
Sebagian ibu bahkan sudah membayangkan kacaunya hari-hari pada bulan Ramadhan 2022, hingga berdampak stres dalam menjalaninya.
Baca Juga: Pecah Rekor, VIVIZ Jadi Girl Grup Tercepat yang Raih Trofi Kemenangan Sejak 8 Hari Debut
Dirangkum inNalar.com dari berbagai sumber pada Jumat, 18 Februari 2022 simak tips anti stres bagi kaum ibu berikut.
1. Merubah pola pikir
Pola pikir bahwa pekerjaan dapur adalah hal remeh merupakan masalah besar, inilah yang harus dirubah.
Pekerjaan dapur adalah hal besar dan mulia, merupakan bagian ibadah juga yang memiliki banyak ganjaran.
Baca Juga: 5 Lagu Barat yang Bikin Ingat Mantan, Auto Gagal Move On
2. Buat kesepakatan bersama keluarga
Para ibu harus membuat catatan perkiraan kegiatan di bulan Ramadhan, lalu diajukan kepada semua anggota.
Buatlah kesepakatan dengan semua anggota keluarga seperti perjanjian untuk bangun sahur, sehingga suami dan anak memahami.
3. Buat daftar menu makan sahur dan berbuka
Ambilah periode dalam satu pekan, susunlah menu makan sahur dan berbuka sesuai harinya agar tidak bingung ketika berbelanja.
Baca Juga: Meskipun Tidak Suka, Saya Mau Menyetrika Asalkan Ada 3 Hal Ini
4. Luangkan waktu untuk tidur siang
Ada sebagian ibu juga yang memiliki antuas tinggi, sehingga energinya terkuras dan tidak sempat untuk istirahat.
Ibu perlu meluangkan waktu 20-30 menit untuk tidur di siang hari, sekedar buat memulihkan energi kembali.
5. Libatkan anggota keluarga lain membantu
Ibu tidak selamanya hanya bekerja sendiri di dapur, sesekali melatih anak-anak membantu tidak ada salahnya.
Apalagi anak perempuan yang sudah waktunya harus banyak-banyak membantu, bahkan sesekali pasrahkan sepenuhnya juga bisa.
Melatih semua anggota keluarga untuk peka dan saling membantu juga ibadah yang sangat baik dilakukan.
Itulah 5 tips anti stres buat kaum ibu dalam menjalani bulan Ramadhan 2022, semoga bermanfaat.***
Sumber: Berbagai sumber
Rekomendasi
