Rutinkan Setiap Hari, Hal Sepele Ini Ampuh Sembuhkan Diabetes Melitus Tanpa Minum Obat dan Ramuan
inNalar.com – 17 tahun hidup bersama diabetes melitus bukanlah hal yang mudah.
Beberapa penderita diabetes melitus akhirnya harus menyerah dengan kondisinya dan tak bisa beraktivitas normal.
Rata-rata penderita diabetes melitus akan mudah lemas ketika melakukan aktivitas fisik.
Baca Juga: Viral 6 Anggota Polisi Gagal di Ujian SIM C, Kapolri Pertimbangkan Untuk Ubah Tes: Jadi Lebih Mudah?
Namun ada cara paling mudah untuk mengendalikan gula darah di tubuh penderita diabetes melitus.
Caranya, rutin jalan kaki setiap hari diklaim ampuh mengendalikan gula darah diabetes melitus.
Dikutip dari Youtube Bethsaida Hospital, dr. Yunita Maslim, Sp.PD mengatakan penderita diabetes yang sering jalan kaki bisa mengontrol gula darah.
Baca Juga: Jenis Tanaman Herbal Ini Ampuh Turunkan Kadar Gula Tinggi Bagi, Khususnya Pasien Diabetes Melitus
“Kalau bisa jalan kaki sampai delapan kilometer itu menandakan diabetesnya terkontrol dan juga performa jantungnya baik,” ucapnya.
Dengan rutin berjalan kaki kadar gula yang semula 200 menjadi 88 mg/dL.
“Tapi itu harus dicek lagi, itu pada saat puasa atay setelah makan pagi, siang, atau malam,” tutur dr. Yunita.
Namun terkendalinya gula darah juga tidak hanya karena jalan kaki saja.
Bisa saja karena pola makan, ataupun obat-obatan yang dikonsumsinya.
“Apakah problemnya dipengaturan makan, atau mungkin intensitas olahraga, atau obat-obatannya,” tambahnya.
Untuk bisa mengetahui kondisi gula darah, dr. Yunita menyarankan melakukan self monitoring.
“Self monitoring blood glucosa itu ada tabelnya. Untuk mengetahui dampak turunnya dari gula darah,” tegasnya.
Tak hanya jalan kaki saja, pola makan dan istirahat juga harus diperhatikan oleh seorang penderita diabetes melitus.***(Faisal)
Rekomendasi
