Ramadhan Bisa Jadi Obat Maag, dr Zaidul Akbar Bongkar Tips Puasa Untuk Penderita Asam Lambung
inNalar.com – Mau tahu tips puasa untuk penderita asam lambung agar Ramadhan lancar tanpa sakit maag? Berikut penjelasannya dari dr Zaidul Akbar.
dr Zaidul Akbar mengungkap bahwa momen bulan puasa justru bisa menjadi obat maag ampuh bagi para penderita asam lambung.
Asalkan kita mengikuti tips khusus berikut dengan benar, insya Allah tubuh makin sehat berkat ibadah di bulan suci ini.
Tips yang pertama, awali ibadah puasa kita dengan niat yang benar dan ikhlas karena Allah ta’ala.
Tips yang kedua adalah ikuti dengan benar tata cara puasa sesuai dengan petunjuk yang dicontohkan Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam.
Misalnya, Rasulullah shallallahu alaihi wa sallam mencontohkan kita agar kita melakukan sahur meski hanya dengan segelas air.
Sahur menjadi pedoman penting bagi kita untuk tetap berusaha mengonsumsi sesuatu meski kondisinya mengantuk.
Dengan begitu, kita bisa mengasup tubuh dengan energi untuk berbekal ibadah seharian, meski tanpa makan dan minum.
Menu sahur simpel sehat yang bisa kita contoh dari nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam salah satunya adalah dengan mengonsumsi kurma basah.
Kurma basah memiliki kandungan gula alami dan terdapat air yang mampu membuat perut kita kenyang tahan lama.
Buah nabi yang satu ini memiliki kandungan mineral penting seperti kalium, kalsium, dan magnesium.
Kandungan penting tersebut, menurut dr Zaidul Akbar, bisa membantu menyeimbangkan kadar asam dalam lambung pada tubuh penderita maag.
Selain itu, kurangi asupan makanan pantangan penderita penyakit ini agar puasa tetap aman dari pemicu asam lambung.
Pemicu yang dimaksud di sini adalah makanan pedas dan kemasan, serta tinggi gula.
Minuman sehat yang bisa dikonsumsi saat sahur salah satunya adalah air yang dicampur dengan madu dan garam.
Jika ingin variasikan minuman saat sahur, kita bisa mengonsumsi air tajin yang diberikan sedikit taburan garam.
Ditambah lagi minuman sehat ini akan lebih berkhasiat lagi jika air tajin dicampur dengan rumput laut.
Jadi kunci penting dalam menyulap Ramadhan menjadi obat maag bagi penderita asam lambung salah satunya adalah melakukan sahur.
Tentu menu sahur yang dikonsumsi sesuai dengan ajaran dan pedoman yang diajarkan Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam.***
Rekomendasi
