Pusing Setelah Tidur Siang? dr Zaidul Akbar Ungkap Penyebab Sepele Beserta Waktu Ideal untuk Beristirahat
inNalar.com – Kegiatan tidur siang dalam islam merupakan salah satu kesunnahan Nabi Muhammad SAW.
Ada yang mengatakan Nabi Muhammad SaW tidur siang sebelum dzuhur, ada pula yang berpendapat setelahnya.
Selain dilakukan oleh orang muslim, tidur siang bahkan dianggap sebagai kebutuhan bagi kelompok orang tertentu.
Namun, ada juga orang yang memilih untuk menghindari tidur siang karena berbagai alasan, seperti pusing yang dirasa setelah bangun dari tidur siang.
Dilansir dari salah satu video YouTube yang diunggah oleh akun dr Zaidul Akbar Official, ada penjelasan terkait situasi pusing pasca tidur siang.
dr Zaidul Akbar, dalam kajiannya menjelaskan bahwa tidur siang merupakan salah satu kebiasaan Nabi Muhammad SAW.
“Bagi yang muslim, jika ingin mendapat kesunnahan, silahkan tidur siang, bisa sebelum dzuhur, atau setelahnya,” kata dr Zaidul Akbar saat menjelaskan.
Salah seorang hadirin lantas menyampaikan keluhannya kepada dr Zaidul Akbar, ia sering mengalami pusing setelah tidur siang.
“Untuk masalah pusing setelah bangun tidur siang, sebenarnya ada banyak sebab,” jawab dr Zaidul Akbar.
Tidak ada alasan pasti yang dapat menyebabkan timbulnya rasa pusing setelah bangun tidur, tapi bisa dikira-kirakan.
dr Zaidul Akbar menyampaikan, tidak ada riwayat yang menyebutkan Nabi Muhammad SAW mengalami pusing setelah bangun tidur siang atau tidak.
“Saya gak bisa kasih sebab yang jelas, tapi bisa jadi karena kelamaan, jadi pola tidurnya gak teratur,” ungkap dr Zaidul Akbar dalam ceramahnya.
Salah satu alasan yang dapat menyebabkan pusing setelah bangun tidur siang adalah waktu tidur yang terlalu lama.
dr Zaidul Akbar menyampaikan, tidur siang cukup 15 menit sampai 30 menit saja. Jangan sampai lebih.
“Atau mungkin, perutnya terlalu banyak karbohidrat yang membebani,” tuturnya dengan jelas.
Kemungkinan alasan yang kedua adalah tidur dalam keadaan perut berisi karbohidrat yang berlebih.
dr Zaidul Akbar menganjurkan meminum madu 2 sendok sebelum tidur siang, agar tubuh terasa rileks dan nyaman, sehingga kepala tidak merasakan pusing setelah bangun. ***
Rekomendasi
