Home / Bola

Polusi Udara di Jabodetabek Tak Kunjung Usai, Warga Jakarta Waspada Terpapar Penyakit! Ini Tips Jaga Kesehatan

24 Agustus 2023, Pukul 06:30 WIB Penulis: Atikah Anjani Pohan

inNalar.com – Wilayah Indonesia terkhususnya di Jabodetabek saat ini sedang diterjang oleh polusi udara yang semakin memburuk, berdasarkan BMKG peningkatan polutan mencapai 148 mikrogram per meter kubik.

Isu polusi udara ini sudah menjadi perhatian warga sejak Perayaan HUT ke-78 RI. Bahkan polusi yang tebal menyebabkan kurangnya penampilan dari Angkatan Udara

Peningkatan polusi udara dipicu dari asap kendaraan yang banyak digunakan masyarakat Jabodetabek, asap yang dihasilkan industri dan pembangkitan listrik.

Baca Juga: Eror! 500 Euro Uang di ATM Bank Irlandia Bisa Ditarik Meski Nasabah Tak Punya Uang, Apa Gak Rugi?

Pemprov DKI meminta agar beberapa perusahaan di sekitar Jabodetabek melakukan WFH untuk sementara sampai kondisi cuaca membaik

Hal ini disampaikan oleh Gubernur DKI Jakarta Heru Budi Hartono akan memantau aparatur sipil negara (ASN) yang bekerja dari rumah atau work from home (WFH) dengan cara video call.

Baca Juga

Di Jakarta sendiri, tingkat polusi per-tanggal 23 Agustus 2023 pukul 20:00 WIB sudah mencapai 105 AQI yang menempatkan jakarta sebagai peringkat kelima dari 100 negara dengan kondisi udara yang tidak sehat. 

Baca Juga: Erick Thohir Raih Penghargaan FIBA Presidents Award 2023, Raffi Ahmad Turut Berikan Pujian

Pencemaran udara sudah banyak diketahui akan berdampak pada kesehatan utamanya penyakit yang berkaitan dengan pernapasan, jantung hingga organ reproduksi.

Dikutip dari Kemenkes dampak polusi udara bagi tubuh dapat menyebabkan serangan asma akibat paparan HC & SOx (Hidrocarbon dan Sulfur oksida) yang menjadi penyakit paling banyak di Indonesia.

Ilmuwan atau peneliti telah menemukan hasil penelitiannya mengenai dampak pencemaran udara (polusi udara) terhadap hipertensi efek ini rentan bagi semua usia.

Baca Juga

Baca Juga: ‘Talk To Me’ Film Terbaru 2023 Tayang di Bioskop, tapi Dilarang Kuwait karena Salah Satu Aktor, Benarkah?

Dilansir dari berbagi sumber, tips hidup sehat di tengah polusi yaitu dengan menggunakan masker saat keluar ruangan, menggunakan air purifier, dan menjaga kebersihan lingkungan

Selain menjaga kesehatan dari luar kita juga dapat menjaga keshatan dari dalam dengan mengkonsumi buah dan sayur yang kaya akan manfaat agar tubuh tetap fit

Berikut jenis buah yang dapat menjaga tubuh kita dari polusi udara :

1. Alpukat

Baca Juga

Kaya akan vitamin E yang dapat membantu menangkal efek dari polusi hal ini telah dilakukan oleh penelitian di King’s College. Alpukat dapat dikonsumsi dengan mengkombinasikannya dengan membuat jus, dicampur dengan bahan selada dan dapat dikonsumsi secara langsung

2. Jeruk & Lemon

Memiliki kandungan vitamin C yang dapat menambah nutrsi dan antioksidan tubuh, mengkonsumsi jeruk atau lemon dapat membantu regenrasi vitamin E pada tubuh sehingga tubuh akan mendapatkan tambahan nutrisi dan antioksidan

3. Anggur

Anggur memiliki fitokimia, fitokimia merupakan antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari kanker dan penyakit jantung, tak hanya itu buah anggur memiliki antosianin,proantosianidin dan Vitamin C yang sangat baik untuk sistem kekebalan tubuh. 

Baca Juga

4. Kiwi

Kiwi mengandung vitamin C dan vitamin E, kiwi juga merupakan sumber antioksidan. Nutrisi yang terkandung dalam buah ini bisa melawan kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas termasuk berbagai macam polutan.

Baca Juga

5. Buah Sitrus

Buah sitrus mengandung banyak mineral akalin yang membantu untuk mengimbangi fungsi pencernaan. Terdapat Asam folat atau Vitamin B9 disetiap bulir buah ini zat yang terkandung pada buah sitrus penting untuk menjaga perkembangan organ vital dalam kondisi prima.***

 

Baca Juga
JabodetabekJakartaPolusi Udara
Rekomendasi