Penderita Diabetes Melitus Bisa Makan Apa Saja Meskipun yang Penuh Gula, Namun dengan Syarat Sebagai Berikut
inNalar.com- Bagi penderita diabetes melitus pasti bertanya-tanya, sebenarnya makanan apa sih yang menyebabkan kondisi penyakit itu semakin parah?
Apakah benar mengkonsumsi gula berlebih menyebabkan penyakit diabetes melitus semakin parah?
Nah, Menurut Profesor Sidartawan Soegondo nih, sebenarnya penderita diabetes melitus itu boleh makan apa aja lho, termasuk makanan yang penuh dengan gula sekalipun.
Tapi dengan syarat, makanan yang dikonsumsi penderita diabetes melitus harus diatur polanya, atau dengan kata lain disebut dengan “diet”.
Nah, dalam pengaturan pola makan inilah, terdapat pengaturan tiga pilar yang harus ditaati oleh para penderita diabetes.
Yang pertama ialah jenisnya, yang kedua merupakan jumlah dan yang terakhir jadwalnya.
Baca Juga: Rabies di Bali Berstatus Endemic! Hati-hati Karena Hampir Semua Daerah Zona Merah
Setiap makan, para penderita diabetes harus mengkonsumsi makanan yang didalamnya mengandung kabohidrat, protein, lemak, dan juga vitamin.
Jenis kabohidrat yang dikonsumsi bisa didapat dari nasi, tepung, roti, outmeal, maupun singkong.
Namun perlu dicatat bahwa dalam pengkonsumsian makanan ini harus diatur jadwalnya atau waktunya.
Misalnya sarapan, makan siang, dan makan malam harus diatur jadwalnya dengan tepat dan tetap.
Usahakan jangan melewati konsumsi kadar makanan yang kapasitas tubuhmu.
Dan jangan pula mengkonsumsi jadwal makan ketiga jadi satu, misalnya sarapan dan makan siang digabungkan jadi satu, itu nggak boleh ya!
Untuk makanan yang mengandung gula usahakan untuk mengatur polanya.
Dengan begitu meskipun kamu penderita penyakit diabetes melitus kamu tetap bisa mengkonsumsi makanan yang mengandung gula.
Kesimpulannya, kamu hanya perlu mengatur pola makan, jangan berlebihan dan jangan pula kekurangan, intinya makanan yang kamu konsumsi itu cukup untuk menutrisi tubuh kamu ya readers!.
***(Siti Melani Hari Rahmawati)
Rekomendasi
