Olahraga Pagi Ternyata Ampuh Turunkan Berat Badan dan Hilangkan Stres Kata dr Saddam Ismail
inNalar.com – Memiliki berat badan berlenih merupakan masalah yang cukup serius bagi sebagian orang.
Berat badan seringkali disebabkan oleh pola makan dan kebiasaan yang kurang sehat.
Meski begitu, persoalan tersebut bisa diatasi dengan hanya berolahraga di pagi hari.
Baca Juga: 2 Cara Menghilangkan Kutu Rambut Menurut dr Saddam Ismail, Nomor 1 Paling Sederhana
Hal itu sebagaimana dijelaskan oleh dr Saddam Ismail melalui kanal YouTube-nya.
“Olahraga pagi ini agak jarang ya, karena ngantuk atau tidurnya masih nyenyak,” kata dr Saddam Ismail, dikutip inNalar.com dari YouTube Saddam Ismail (14/03/2024).
Menurutnya, olahraga pada pagi hari bisa mengendalikan stres, membuat suasana hati menjadi nyaman.
Bagian terpenting dari kebiasaan tersebut adalah tubuh bisa membakar kalori.
“Olahraganya bisa jogging, jalan santai atau zumba di rumah,” jelas dr Saddam Ismail.
Manfaat lain dari olahraga pagi yaitu, mampu mengontrol nafsu makan yang tidak sehat.
Itulah tadi penjelasan dr Saddam Ismail tentang kebiasaan olahraga pagi yang bisa menurunkan berat badan dan menghilangkan stres.
Baca Juga: Viral di Tiktok, Begini Cara Membuat Es Lumut Strawberry yang Bisa Dijual Buat Takjil Puasa
Rekomendasi
