Nyeri Sendi Bisa Berakibat Fatal, Jangan Sepelekan! Ini Cara Mengatasinya dari dr Zaidul Akbar
inNalar.com – Nyeri sendi kerap dirasakan oleh banyak orang. Mulai dari anak kecil hingga lansia.
Apa sih nyeri sendi? Nyeri sendi yaitu rasa sakit yang terjadi pada sendi didalam tubuh. Sendiri itu adalah yang membantu pergerakan antar dua tulang.
Menurut Dr. Zaidul Akbar. Nyeri yang terjadi pada tubuh kita terjadi pada aliran darah ataupun saraf yang tidak lancar, sirkulasi oksigen yang tidak lancar.
Baca Juga: Bikin Gebrakan Baru!! NCT Dream Kolaborasi Bersama Tos Tos Indonesia, Penggemar Auto Kaget
Salah satu tips yang diterapkan oleh Dr. Zaidul Akbar yaitu memperbaiki pola makan secara teratur. Dengan mengurangi karbohidrat yang berlebih dan serat yang kurang masuk kedalam tubuh.
Selanjutnya, kita diharuskan mengurangi makanan-makanan olahan. Mengapa kita harus mengurangi makanan-makanan olahan? Karena apabila kita terlalu sering menkonsumsinya, ini akan memperberat masalah dalam tubuh kita khususnya, saluran percernaan.
Jangan lupa juga untuk mengkonsumsi probiotik-probiotik. Karena, ini akan memperbaiki keseimbangan-keseimbangan yang ada didalam tubuh kita.
Baca Juga: 4 Resep Alami Ampuh Turunkan Kadar Kolesterol dalam Tubuh dari dr Zaidul Akbar
Apa saja probiotik yang bagus buat tubuh kita? probiotik yang bagus buat tubuh kita adalah madu, kurma, dan habatusaoda.
Dr. Zaidul Akbar menyarankan rempah yang ampuh buat keseimbangan dalam tubuh kita yaitu serei, kunyit dan habatusaoda yang bisa memodulasi sistem imun didalam tubuh kita.
Adapun ada kegiatan fisik yang bisa kita lakukan menurut Dr. Zaidul Akbar yaitu pergilah sebulan sekali untuk piknik seperti camping, hiking ke kaki gunung dan berkunjung ke sawah-sawah.
Baca Juga: 3 Hal Sepele Ini Ternyata Ampuh Atasi Kolesterol dan Darah Tinggi Menurut dr Zaidul Akbar
Kegiatan fisik ini akan sangat berguna untuk mengembalikan lagi keseimbangan tubuh kita ke alam termasuk akan mengurangi nyeri sendi didalam tubuh.
Dr. Zaidul Akbar juga menurutkan bahwa “Saya menyarankan untuk menyarankan anak-anak untuk menjauhi makanan-makanan tidak sehat seperti cepat saji.” Ujarnya melalui social media youtube Dr. Zaidul Akbar Official.
Ada berbagai macam jenis nyeri sendi yang akan kita alami. Salah satunya yaitu.
Baca Juga: 3 Hal Sepele Ini Ternyata Ampuh Atasi Kolesterol dan Darah Tinggi Menurut dr Zaidul Akbar
Osteoarthritis. Ini adalah jenis arthritis yang paling umum. Osteoarthritis terjadi ketika lapisan pelindung di ujung tulang rawan sendi aus dan menyebabkan gesekan antara tulang-tulang tersebut. Hal ini dapat menyebabkan nyeri, dan gerak menjadi terbatas.
Dan juga nyeri sendi yang sering didapatkan yaitu Cedera atau trauma. Cedera pada sendi, seperti patah tulang, dislokasi, atau robeknya ligamen atau tendon, dapat menyebabkan nyeri sendi. Cedera olahraga, kecelakaan mobil, atau jatuh adalah beberapa contohnya.
Masih banyak hal-hal yang harus kita hindari untuk mengurangi nyeri sendi yang ada didalam tubuh kita. Akan tetapi, yang lebih penting yaitu menjaga pola makan kita dengan baik.
Rekomendasi
