Nasi Putih Bisa Jadi Penyebab Jerawat? dr Saddam Ismail Ungkap Faktor Pemicu hingga Memperparah
inNalar.com – Gangguan jerawat bisa disebabkan oleh nasi putih, bahkan memicu dan memperparahnya, menurut dr Saddam Ismail.
dr Saddam Ismail mengatakan jerawat yang terjadi karena penyumbatan pori-pori dapat dipicu oleh salah satunya nasi putih.
Namun, dr Saddam Ismail berpendapat untuk tidak perlu menghentikan konsumsi nasi putih agar terbebas dari jerawat.
“Konsumsi nasi putih tidak perlu dihentikan sama sekali,” ungkap dr. Saddam Ismail mengenai penyebab jerawat.
Jerawat sendiri dapat terjadi pada siapa saja, laki-laki maupun perempuan.
Ada banyak jenis makanan yang dapat menyebabkan jerawat menurut dr Saddam Ismail.
Baca Juga: Jadwal Perempat Final Bulutangkis Asian Games: Ada 3 Big Match, Anthony Ginting vs Li Shifeng
Menurut dr Saddam Ismail salah satu makanan yang bisa menjadi penyebab jerawat ialah nasi putih.
Jerawat umumnya terjadi karena penyumbatan pori-pori. Penyumbatan ini bisa terjadi contohnya karena produksi minyak berlebih.
Produksi minyak atau sebum berlebih pada wajah bisa memicu peradangan dan timbulnya jerawat.
Karena hal tersebut, ada makanan yang mempengaruhi produksi minyak atau sebum di wajah yang dapat memicu jerawat.
Salah satunya ialah nasi putih. Mengapa nasi putih dapat menyebabkan jerawat?
dr Saddam Ismail menyebutkan jika salah satu makanan yang dapat menyebabkan jerawat ialah makanan yang tinggi gula.
“Jerawat dapat dipicu dengan mengonsumsi makanan yang tinggi gula dan dapat diperparah juga,” ujar dr Saddam Ismail saat menjelaskan.
“Apalagi makanan yang tinggi akan karbohidrat,” sambungnya sebagaimana dilansir dari YouTube pribadinya.
Nasi putih merupakan sumber karbohidrat sebagian besar warga Indonesia.
Nasi putih juga memiliki kalori serta kadar gula yang lebih tinggi daripada pilihan karbohidrat lain.
Untuk itu, banyak dari mereka yang ketika diet mengurangi mengonsumsi nasi putih.
Jika dikonsumsi dengan banyak tanpa ditemani dengan gizi seimbang lain, tentu saja tidak baik.
Makanan yang memiliki kadar gula tinggi dalam hal ini nasi putih memiliki glikemik yang tinggi sehingga bisa mengeluarkan hormon insulin yang banyak.
Hal ini terjadi karena gula darah yang tinggi dan akan memicu produksi minyak atau sebum yang tinggi pula di wajah.
Sebum ini yang akan memicu terjadinya jerawat pada wajah menurut dr. Saddam Ismail.
Namun, dr Saddam Ismail mengatakan untuk tidak perlu berhenti total mengonsumsi nasi putih agar tidak timbul jerawat.
Cukup untuk mengurangi porsi nasi putih dan perbanyak makan makanan yang tinggi antioksidan seperti buah dan sayur untuk terhindar dari jerawat, menurut dr. Saddam Ismail.***
Rekomendasi
