Menu Sahur Untuk Penderita Asam Lambung, Sederhana dan Mudah Dibuat
inNalar.com – Bagi yang khawatir kambuh, berikut menu sahur untuk penderita asam lambung yang bisa disantap pada saat bulan ramadhan.
Seperti yang diketahui, pada saatu puasa orang yang terkena penyakit lambung memang rentan terkena penyakit tersebut.
Karena itulah menjaga pola makan tentu harus jadi hal yang diperhatikan jika ingin penyakit itu tidak kambuh.
Melansir dari channel YouTube Adeeva & Bunda, berikut menunya:
1. Tahu rebus
2. Ayam Kecap
Cara membuat:
Dalam membuat ayam kecap tersebut, pertama uleklah bawang merah, bawang bombay dan tomat secukupnya.
Baca Juga: Alami Sembelit di Bulan Ramadhan? Ini Dia Tips Lancar BAB Saat Puasa, Dijamin Ampuh!
Jika sudah, maka tumislah bumbu di atas dengan sedikit minyak, atau ada opsi pula menggunakan blueband.
Pada saat sudah mengering, maka tambahkanlah air secukupnya atau cukup banyak, guna menyaingi minyak yang ada di dalam penggorengan tersebut.
Sekedar informasi, jika takaran di atas seimbang maka seharusnya asam lambung tidak akan kambuh selama puasa dilakukan.
Selanjutnya, masukanlah ayam fillet yang sudah dipotong-potong ke dalam penggorengan tersebut.
Aduklah ayam beserta bumbu di dalam penggorengan itu hingga nampak mencapur menjadi satu.
Berikutnya, tambahkan kecap dan saori saos tiram ke dalam penggorengan tersebut.
Jangan lupa untuk menambahkan garam beserta kecap secukupnya ke dalam penggorengan.
Dengan ini, maka ayam kecap sudah selesai dan sudah dapat dihidangkan.
Selanjutnya untuk memasak tahu rebus, pertama rebuslah air hingga mendidih di dalam panci.
Pada saat sudah mendidih, maka masukan tahu ke dalam panci.
Jangan lupa masukan garam dan gula secukupnya selama merebus tahu tersebut.
Tungu sekitar 10-15 menit hingga tahu matang dan sudah dapat disajikan.
Nah dengan begini maka ayam kecap dan tahu rebus sudah dapat dimakan untuk santap sahur.
Jika mengikuti menu sahur untuk penderita sasam lambung di atas, seharusnya penyakit lambung tidak akan kambuh selama puasa.
Pasalnya minyak yang digunakan hanyalahsedikit, serta jangan terlalu banyak gula.
Selain itu, menu di atas juga sederhana dan mudah dibuat untuk sahur.
*
Rekomendasi
