Mengatur Tidur Bisa Menyembuhkan Kolesterol dan Darah Tinggi? dr Zaidul Akbar Jelaskan Konsepnya
inNalar.com – dr Zaidul Akbar memberikan wawasan soal konsep tidur yang membuat penyakit kolesterol dan darah tinggi menjadi membaik.
dr Zaidul Akbar mengungkap jika tidur juga mempengaruhi kadar kolesterol sampai darah tinggi yang sering dialami masyarakat.
Masyarakat penderita darah tinggi maupun kolesterol bisa menjadikan saran tidur dari dr Zaidul Akbar ini sebagai referensi.
Baca Juga: dr Zaidul Akbar Akui Puasa Semacam Ini Bikin Kolesterol Langsung Turun Drastis, Berani Coba?
Kedua penyakit ini sebenarnya mempunyai konteks yang berbeda, tetapi kolesterol maupun darah tinggi sama-sama menjadi penyakit yang umum menjangkit masyarakat.
Selain itu kedua penyakit tersebut juga sama-sama berkaitan dengan gangguan pada jantung.
Kolesterol jahat atau dalam bahasa medis dikatakan Low Density Lipoprotein (LDL) apabila jumlahnya berlebihan menyebabkan suplai darah ke Jantung menjadi terganggu.
Sebab LDL ini memang menempel pada jaringan sel tertentu yang bisa menghambat peredaran darah.
Darah tinggi atau Hipertensi juga mempunyai dampak yang kurang lebih sama untuk jantung.
Mengalami Hipertensi juga memunculkan potensi akan adanya penyempitan pembuluh darah di arteri sehingga kinerja jantung juga akan terganggu.
Lalu apakah hubungannya tidur dengan solusi untuk mengatasi kedua penyakit tersebut?
dr Zaidul Akbar mengatakan jika penyakit tersebut bisa jadi disebabkan oleh pola tidur yang tidak benar.
“Kalau kita ngomongin kolesterol sampai darah tinggi itu kalau tidurnya gak benar ya sulit,” ucap Zaidul Akbar dilansir dari YouTube pribadinya.
Selain itu Zaidul Akbar mengatakan jika aktivitas istirahat yang dilakukan oleh setiap manusia akan mempengaruhi metabolisme.
“Kenapa urusan sama tidur, itu akan berhubungan dengan metabolisme tubuh,” ungkap Zaidul Akbar saat menerangkan materinya.
Sebanyak apapun obatan-obatan yang dikonsumsi atau perubahan pola makan yang ekstrim akan percuma jika tidak diimbangi dengan istirahat yang cukup.
Menurut Zaidul Akbar, tubuh sebenarnya sudah bisa memperbaiki organ-organnya sendiri tetapi hal tersebut bisa terjadi jika istirahat cukup.
Maka sebaiknya mulai besok coba jangan begadang atau istirahat terlalu malam karena mempengaruhi metabolisme dan memperparah penyakit-penyakit tersebut.
Pola tidur yang baik yaitu dilakukan saat malam hari sepanjang 8 jam, jangan sampai kurang.
Selain itu coba juga jangan terlalu sering tidur di waktu siang, lakukan tidur saat malam hari dengan cukup dan maksimal. ***
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari inNalar.com. Caranya klik >> Google News inNalar.com
Rekomendasi
